香蕉苹果和白米醋全是我们日常生活的必须品，大家都了解香蕉苹果具备促进消化的作用，因而针对便秘的人而言，常常吃苹果是能够防止便秘的产生的，是许多女性保养的最好新鲜水果，假如将香蕉苹果和白米醋一起也是能够减肥瘦身的，但是要想减肥瘦身，最好采用科学研究的减肥的方法来减肥瘦身，千万别盲目跟风的买一些瘦身产品。

香蕉醋减肥瘦身有科学研究吗 有伤害吗

科学研究

香蕉醋减肥瘦身是有一定科学论证的，因为它是以柠檬酸循环为理论基础的。香蕉醋往往能减肥瘦身，是由于香蕉醋中带有柠檬酸钠、冰醋酸等物质，因此喝过香蕉醋之后，人体中便会让柠檬酸循环起功效，因此，人体内的人体脂肪、蛋白、碳水化合物化合物等，本来是要转换成人体脂肪的，可是遭受柠檬酸循环的影响，被转换成了动能，那样的话，就能降低身体脂肪的形成，进而具有减肥瘦身的功效。

伤害

香蕉醋减肥瘦身产生的伤害都不较多。伤害一，长期性服用香蕉醋，会导致营养不良，对身心健康会造成不好影响。伤害二，醋泡食材吃多了，会浸蚀牙，由于醋泡食材中含多种多样酸性物质，尤其是冰醋酸，会和牙中的钙元素产生化学变化，因此，不建议常吃，并且吃了之后要立即清理口腔。伤害三，醋泡食材对食道粘膜的刺激很大，因而会伤害食道，造成食道炎等病症。

香蕉醋减肥瘦身有科学研究吗?香蕉醋减肥瘦身是具备一定合理性的，因此，吃完香蕉醋后，能具有一定的减肥瘦身。但香蕉醋在产生减肥瘦身这类益处的另外，也造成了许多伤害，因此，大伙儿在挑选是不是要根据香蕉醋来减肥瘦身时，一定要深思熟虑，千万别盲目跟风应用这类减肥的方法。

香蕉醋DIY瘦身食谱：

原材料：香蕉苹果100g 老红糖100g 水果醋200ml

作法：

STEP1：香蕉苹果削皮，切割成块状，薄厚约2cm。

STEP2：将切完的香蕉苹果放进微波炉加热专用型的密封性瓶里，再放进老红糖，倒进200ml水果醋，略微晃动一下。

STEP3：放入微波炉加热，中抗压强度加温30-40秒，让老红糖融化就可以。

STEP4：取下以后，在室内温度下待凉即进行，第二天就可以吃啦!

制做关键点：

1、应用白糖、纯蜂蜜、老冰糖还可以，但老红糖含有的矿物、有机化合物数最多。尽管水果醋配香蕉苹果最好，但还可以换成白醋、山西陈醋。

2、应用微波炉加热能够加快老红糖融解，有益于老红糖的营养元素更快融入醋汁中。

3、香蕉醋在室内温度下能够储存1年，假如平均气温高，最好是放入冷藏室。

香蕉醋的食用方法

Point1

每日食用3汤勺。你能分派在早、午、晚各1汤勺，顺带吃腌制过的香蕉苹果。

Point2

能够立即喝，或用凉开水稀释液，餐前食用，但胃肠不好的美女建议餐后10分钟再食用。

Point3

按香蕉醋水=1 10的占比调合，放进开水瓶中，可当健身运动时的生活用水，浅浅的味酸，相近运动型饮料的口味，可补充矿物、糖份、碳水化合物，协助快速恢复元气。

Point4

香蕉醋除开能够立即食用外，也能加在食材中，如牛乳、豆桨、果蔬汁、烧煮的蔬菜水果中等水平，爽口又能让食材中的营养成分充分发挥加乘实际效果。