紅豆跟薏仁米自身是去湿气的，假如二种食材在一起吃得话去湿气实际效果更强。紅豆能够补血补气等作用，薏仁米能够养颜美容，增加抵抗力，一切食材吃起來必须有控制，不然过犹不及，会对身体的身心健康产生一定的影响，因而，紅豆跟薏仁米熬水要适当喝，不必长期性每日喝，常常喝红豆薏米水好么?接下去我们看来一下吧。

由于薏仁米茯苓功效甘淡生寒，长期性服用会让体质虚寒的人人体又更加冷虚，造成身体素质较弱，生理期月经不调等问题出現。

二.紅豆薏米的功效

1、提高精神面貌

当代日常生活的节奏快让工薪族承担着非常大的心理压力，很多人尽管沒有显著的病症，可是常常主要表现出精神不够、头昏心悸、总想睡觉心烦等亚健康状态的情况。在日常饮食中提升薏米红豆粥，能够合理改进这一类的情况，协助你改进身体素质、缓解精神，减轻心理压力。

2、有利排尿去湿气

有很多女性朋友会出现水肿的困惑。来到中午的情况下小腿肚比刚醒来的情况下粗了一圈。此刻能够常常喝一些红豆薏米粥，可以协助人体去湿气有利排尿，排出来人体中的不必要水份。

3、健脾胃消肿

薏米红豆熬对食欲不佳、腹一肚子涨、健脾胃消肿、肠胃消化吸收、消化吸收都是有非常好的改进輔助功效，平时服用对人体健脾养胃健脾胃的作用非常好。

4、减肥瘦身去斑

许多女士平常吃的很少，但身型還是达不上理想化情况，乃至有时中午能够比早上大一个号。这就表明您并不是胖只是水肿了。服用红豆薏米粥能够清除人体内的血液，对水肿性肥胖症十分有实际效果，另外薏米红豆粥的有利排尿祛毒作用还能够去痘除斑美容养颜。

紅豆薏米的功效那么多，但是做起來很便捷哦。自己在家就可以干了。最先准备好原料，紅豆和薏仁米。还能够提前准备一点绿豆糕或是小元宵这类的。也要提前准备适当的老冰糖。

1、提前准备以上食物和调味品;

2、将玄火续煮锅里的水烧开，放进紅豆、薏仁米、绿豆糕、和老冰糖;

3、煮沸后，提到玄火续煮锅的内锅放进续煮锅的外锅;

4、放进外锅后，还能再次煮能持续烧开30分钟，隔热保温8个钟头呢;

5、盖好外盖子，使他自身熟吧;

6、40分钟后就可以沸腾吃完。

四.红豆薏仁的配搭

中药配伍注重依照病况的需要和药效的特性，将二味以上的药品配搭应用，进而做到更强的治疗效果。饮食疗法也是同样，快讨论一下红豆薏仁营养搭配合适什么不一样的病症吧。

1、薏米红豆 干桂圆

能够医治：静下心宁心安神、醒神养目、心悸苦闷、嗜睡等病症。

2、薏米红豆 百合花、莲籽。

能够医治：烦躁失眠、红疹子痘斑等病症。

3、薏米红豆 姜片

能够医治：胃寒、厌食、畏冷等病症。

4、薏米红豆 冬瓜

能够医治：腹泻腹痛、糖尿病症状。

5、薏米红豆 黑豆

能够医治：肾虚

6、薏米红豆 大豆

能够医治：脚气

7、薏米红豆 梨

能够医治：咳嗽

红豆薏米粥尽管好，可是并不是任何人都合适吃的。红豆薏仁的忌讳，干万不容忽视。

1、不可以增加米同煮

稻米是生长发育在水里的植物，自身含有体内湿气。假如将稻米与红豆薏仁一起熬煮，会让粥粘黏，也会毁坏了红豆薏仁去湿气有利排尿的作用。

2、不应多食

红豆薏仁尽管有健脾开胃健脾胃的作用，可是不能吃得过多太经常，也不能空肚服用，那样非常容易造成腹泻腹痛。

3、孕妇不能服用

中医学觉得薏仁米其质滑利，在好几处参考文献上都有记述。《实用中医学》将薏仁米列入禁吃伤胎之物;《本草经疏》将其列入“妊妇禁止使用”;《时病论》中记述“白汤之海棠花，去寒之姜、桂，清热利湿之米仁……皆为犯胎之品，易误投，行医者不得不敬俱乎”等。

药理学试验也证实，薏米仁对孑宫的平滑肌具备激动的功效，可促进宫缩，非常容易导致小产。在临床实验中，不一样浓度值的薏仁米油对豚鼠的孑宫也主要表现出了不一样水平的激动功效。

4、月经不调者不能服用

薏仁米茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用。可是月经不调的女士及其体寒的女士在月经期也不必多吃薏仁米。