针对懂一点养生常识的人而言，在她们意识里红豆薏仁是二种很好的中草药材，因此她们常常将红豆薏仁一起服用来做到保健养生的目地。可是即使红豆薏仁的功效与作用很好，他们终究做为一种中草药材，假如服用过多得话，对身体的身心健康還是有一定损害的。那麼吃红豆薏仁的情况下一般多长时间吃一次才最好是呢？

薏米红豆粥能够每天喝，可是每日要是喝一杯（250Ml--300ml），这一量人体是能够每日接纳的，最好是再天赋加点小米一起喝，可以清热祛湿，散血消肿。 由于紅豆和薏米仁便是很排水管道的，薏米仁经常作为中药材呢。这二种东西是瘦小腿必需。

此外紅豆和薏米仁一起吃去黄美白非常好哦。 假如每日都喝点烦了，还能够把他们各自和别的食物（小米，绿豆，大枣，莲籽等）一起吃，绿豆的利湿作用也超棒的。

忌讳: （1）薏米红豆粥的副作用便是吃多了对肠胃不好，尤其是空肚不适合吃。 （2）薏米红豆粥的味儿挺不错的，可是我们在服用的情况下，一定要搞清楚这和一般的小米稀饭是不一样的，这能够算作一种健康保健汤剂，因此不可以过多服用，可能造成腹泻、腹痛。 （3）薏米红豆粥应该是在早餐后，中饭以前服用。早上这一时间段是胃、脾经陆续开始工作的时间段，补脾胃的东西，这个时候吃，事倍功半。假如挑选的時间不适当，便会对人的的人体导致非常大的损害，影响胃对食材的消化吸收。 （4）做薏米红豆粥干万不可以增加米进来!”为何?由于稻米长在水里，带有体内湿气，湿性浓稠，因此，稻米一熬就稠了。紅豆和薏仁米全是祛湿的，自身没有湿，因此他们如何熬也不稠，汤很清。中医学刚好是运用了它这类清的特性，来把身体的湿给祛除。一旦加进稻米，就相当于加进了体内湿气，因此全部粥都稠了。味儿尽管更强了，但针对健康养生而言并不是好事儿，就由于那一把稻米，全部的紅豆、薏仁米就都徒劳了，作用毫无。 （5）体系寒凉的人不可以多喝 薏仁米不可以长期性吃,有时候吃也行。