红豆薏仁水有去湿消水肿健脾胃的作用，这一很多人都掌握，黑芝麻粉有延缓衰老补钙补锌的作用，三者融合有什么功效呢？实际上能够将他们三者融合碾成黑芝麻糊，但是红豆薏仁白芝麻磨的黑芝麻糊常常服用会使人体长胖，白芝麻里包括的植物油脂过多。文中详细介绍了芝麻的功效与作用，有兴趣爱好的一起来了解一下吧。

薏仁米，紅豆加黑芝麻粉，每天喝自然会长胖。黑芝麻粉含油率大，不可以天天吃。

芝麻的功效与作用

1、白芝麻能够缓解组织细胞的衰退、消除身体氧自由基和抗氧化性，能够益寿延年，这要得益于白芝麻中带有丰富多彩的维生素E。

2、白芝麻是高脂血症群体的最好食品，由于白芝麻带有不饱和脂肪----脂肪酸，这类物质是身体不可以生成而又必不可少的油酸，它能够抑止胆固醇生成速度限制酶的活性以减少血细胞胆固醇水准进而调整身体的胆固醇新陈代谢，进而减少胆固醇、提高细胞质透性。

3、根据食材去补钙补锌，可能大伙儿大量的是牛奶和鸡蛋，可是实际上白芝麻的补钙补锌效果非常的好过牛奶和鸡蛋。由于白芝麻的钙成分大概是牛奶和鸡蛋的四倍，因此吃芝麻比喝纯牛奶多吃鸡蛋补充的优质蛋白质大量。

4、白芝麻能够养肝护肝，常常喝酒的这种群体因为摄取过多的酒精造成油酸新陈代谢的阻碍，造成肝脏内人体脂肪的蓄积量，进而促使肝功能检查衰退，现代科学发觉白芝麻中带有的白芝麻素具备推动酒精新陈代谢及油酸空气氧化的实际效果，进而常常喝酒的人要多吃芝麻，那样能减轻酒精对肝脏的危害。

5、白芝麻具备减少血压的实际效果，现代科学研究发现白芝麻中带有的白芝麻素可能是根据抑止血管过氧化物的转化成而具有降血压的功效。

6、白芝麻中的蛋白组成的碳水化合物较为全方位，在其中带有的八种碳水化合物是身体需要的，能出示身体所需要的营养成分。

7、白芝麻能够缓解便秘，长期性习惯性便秘的人体内留存的内毒素会损害人的肝脏，也会导致皮肤的不光滑，白芝麻带有的人体脂肪油能润化肠胃润肠。

8、白芝麻还能够提升生育功能，白芝麻中带有丰富多彩的生育酚和健康保健速，能够促使男士的精子密度转化成提升、提升男性精子的魅力，提高男士生育功能;还可以促使女士的雌激素浓度值提升。