冬季就那么如期而至了，在严寒的时节，人体需要补充充足的营养成分，还能够抵挡严冬的气侯。在冬季最好是根据食疗的方法来为人体出示营养成分，而在冬季，栗子是非常合适这一时节服用的，而栗子不但能够直接生吃，还能够保证菜式当中，产生不同寻常的美味可口。因此今日我们将栗子与薏仁米紧密结合，为大伙儿奉上一道板栗薏米粥。

一、栗子适合配搭的食材：

1.大白菜

板栗大白菜是一道荤菜，归属于鲁菜系，表明从古至今就会有栗子和大白菜的配搭，听说栗子和大白菜配搭一起吃能够美白祛斑除去黑眼圈。

2.鸡脯肉

栗子鸡也是一道徽菜，還是济南那里知名的传统式菜，板栗和鸡脯肉一起煨炖，鸡脯肉细嫩便于通道，栗子柔软，板栗和鸡脯肉的配搭，既能充分发挥栗子的补肾壮阳作用，也可以充分发挥鸡脯肉健脾养胃的作用。

3.薏仁米

栗子和薏仁米能够制成栗子薏仁米羹，栗子的营养成分作用高，薏仁米也很少让，栗子补肾壮阳，薏仁米去湿气有利排尿，因此栗子和薏仁米一起煮，能够补肾壮阳有利排尿。

4.大枣

二、栗子和大枣的配搭能够算作强强联合，栗子带有丰富多彩的维他命和营养元素，可以补肾填精，健脾养胃，而大枣则能够补血补气宁心安神，因此栗子大枣的配搭能够补气补血，护肾。

对于说到栗子不适合和哪些食物一起吃，实际上并沒有实际的叫法，只是要依据本人的身体素质。

1.如同脾胃虚弱的人，就不适合直接生吃栗子，需要把栗子煮开以后再服用。

2.而消化不良的人，就不适合过多的服用栗子，由于栗子木薯淀粉成分高，消化吸收慢。

3.像糖尿病人就不适合多服用栗子。

4.便秘病人不适合过多的服用栗子。

秋冬季时节是最好是的吃栗子的情况下，秋冬季适合食补，而栗子也是非常好的食补食材，要是每日适当的服用栗子，一天不超过过多，全是沒有多少问题的。