有许多肥胖症的的人都察觉自己湿寒太重，便将一拖再拖减下不来肥的原因归因于湿寒太重。但是也是有许多去湿消水肿的小窍门，比如红豆薏仁，它是许多便民利民手机软件中常常强烈推荐的，这儿的紅豆是红小豆，比平时的紅豆样子小。与之有关实际的操作步骤一起来看一下文章内容里的详细介绍吧。

妙用红豆薏仁去水肿

食物：紅豆30克、薏仁米30克、胶襄10克、姜片4片、粘米粉30克

作法：

1.把紅豆、薏仁米，倒进器皿中，用小水泡6个钟头;

2.取下泡好的原材料，放进焖杯里，添加沸水500ml;

3.在焖杯里焖3个小时后，把原材料取下预留;

4.把粘米粉放进器皿中放水拌和;

5.把糯米成球;

6.把全部原材料放进锅中，煮到水滚;

7.待煮到水滚后再慢煮30分钟，就可以吃啦!

小提示：

紅豆性温，味甘酸，具备健脾胃治腹泻、利湿消肿的作用。合适人体较孱弱、各种类消肿的人。薏仁米有滋补养生、防癌、降血压、退热、有利排尿之作用。

红豆薏米水究竟有什么功效?

1、风湿性疾病的患者能够把薏米红豆熬汤当水喝，去湿气有非常好的实际效果。

2、薏米红豆配搭有益于肾功能修复，如果有因慢性肾脏病导致的足部和脚部的水肿，可清热解毒有利排尿，消除水肿。

3、硒有防癌功效，薏仁米中就带有身体所需要的硒，再加之紅豆这一好货，能够合理抑止肿瘤细胞的增长，对胃癌和子宫癌能够具有輔助医治的实际效果。

4、秀发没营养成分，一大把的脱发状况，困惑很多人，薏米红豆对滋润秀发，防止脱发有显著的实际效果，假如你的脸部有色斑或是粉刺，能够服食薏米红豆汤，有利于修补。

5、薏仁米和紅豆還是高血压、高血脂的福利，能够合理的降血脂、降血压。

6、有肥胖症困惑的，薏米红豆汤能具有健体减肥瘦身的作用，常常服用，能够减去不必要人体脂肪，有利于减肥。从中医学的视角而言，湿气太重是人体多种多样病症的来源于，包含肥胖症，因而喝薏米红豆汤有利于消肿去湿。

红豆薏米水也是有忌讳群体

红豆薏仁虽好，对一部分人還是有副作用的，哪些人不宜服用红豆薏仁?

1、身体素质偏寒的女士不适合吃薏米红豆，假如吃得话，能够加一味清补的食材，例如红枣、干桂圆，那样身体素质偏寒的女士吃起來就不容易那麼寒了，如果是经期的女士，不适合服用，会造成经痛。

2、由于受凉而发烧感冒的人，这个时候会胃偏寒，喝红豆薏米粥的情况下，加几块姜，能够具有清补的功效，姜有散寒之作用，有益于寒症的修复，这儿需要留意的是姜不适合多放，以防粥越来越辛辣食物。

3、紅豆有益水之作用，因此尿频尿急者不适合喝红豆薏米粥，服用后会加剧小便的频次。

4、因为红豆薏仁寒性，经期的女士和正处于怀孕期间的女士不适合服用。