时下的很多人都因为工作压力过大，而造成人体处在亚健康状态的情况，而以便合理处理这一问题，除开提高锻练、提升身体免疫力外，还能够根据食疗的方法輔助人体的身心健康，最好根据服食食材药草来调理人体情况，而针对较为普遍的一些中药材，假如用于泡茶那麼在占比挑选上应当怎么搭配呢？

1、 一般不需要加薏苡仁，主要是薏苡仁泡不动。其他的能够，建议最好包煲好点。这一全是基本药，关键控制在6克之内问题都并不大的。建议：月经期不能吃川芎。川芎，黄芩主要是补血补气气的功效。

2、 1.薏苡仁栗子粥：薏苡仁15g，板栗25g，红枣10个，梗米100g。放水先煮栗子、红枣、梗米；薏苡仁研粉，待米半生不熟时缓缓添加，搅拌，煮至板栗烂熟。可放糖调料食。 己方用薏苡仁健脾清热利湿，板栗健脾治腹泻，红枣益肠胃。用以脾胃虚寒，饮食搭配降低，大便糖稀腹泻。 2、薏苡仁鸡肉馄饨：薏苡仁50g，鸡脯肉适当，小麦面粉200g。薏苡仁研为粉末，与小麦面粉放水搓成面糊，鸡脯肉剁细，加姜片、胡椒粉、盐做馅，包成小馄饨。烹煮。 来源于《奉亲养老书》。己方以薏苡仁健脾清热利湿，鸡脯肉健脾养血，姜、椒健脾开胃温阳化。用以脾胃虚寒，呕逆少食，消化不良。此外，薏苡仁是祛湿健脾生气正的中药材，脾胃虚弱的人能够多喝茯苓粥，而且因为煮粥的原因，会让薏苡仁的药力充分运用，而且没有什么副作用。

3、 薏苡仁味甘、淡，性温。归心、肺、脾、脾经。芳香化湿，健脾和胃，滋阴养血的作用。用以小便不畅，水肿撑胀，痰浊眩悸，脾虚食滞，大便糖稀泄泻，心神不宁，惊悸失眠，咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，频繁遗精，淋浊，记忆减退等症。　薏苡仁用以小便不畅，水肿等症。薏苡仁作用芳香化湿，而药效平静，利湿而不伤气正，为芳香化湿要药。凡小便不畅、水液停滞不前的症型，无论偏于湿寒，或偏重于寒湿，或归属于脾虚湿聚，均可相互配合运用。如偏重于湿寒者，可与桂枝、白术茯苓等搭配;偏于寒湿者，可与猪苓、泽泻等搭配;归属于脾气虚者，可与党参、黄耆、白术茯苓等搭配;属阴虚内热者，还能配禄特科技、白术茯苓等同于用。