针对宝宝而言，奶水是营养元素最丰富多彩的，因此许多医师也会建议孕妇，在生产以后。可以用纯母乳喂养宝宝，但是在不久生产以后的孕妇，由于各种各样原因，母乳是不足吃的，因此应当给产妇下奶。下奶的方法有很多种多样，最普遍的便是调整孕妇的饮食搭配。那麼

薏仁米是米中第一，一点也不算过。薏仁米含有的蛋白为禾科植物的种子中最大，而且其碳水化合物化合物、矿物、维生素b21、B2、E等亦均有一般高梁米的多倍之多，因此可以合理地推动基础代谢、医治维他命、矿物不够所造成的病症，及其出示生命活动需要的动能，这类动能也就是中医学所指的“气”，故《神农本草经》上述的“益身养血”大道理即在这里。

薏仁米具备丰富多彩的营养成分和功效与作用，在我国古书对于此事多有记述，一向被女士视作恩物，因为它美白皮肤、耐老化的作用，自古以来就备受青睐。薏仁米因带有多种营养元素和矿物，有推动基础代谢和降低肠胃压力的功效，可做为病中或病后体弱多病病人的滋补食品;常常服用薏仁米食品对慢性结肠炎、消化不良等症也是有实际效果。薏仁米能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效;经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治;正常人常吃薏仁米，能使人体轻捷，降低肿瘤病发概率;薏仁米中带有一定的维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色。

别名赤小豆、紅豆。赤小豆含有木薯淀粉，因而又被别人称之为“饭豆”。它具备“律体液、通便、消胀、除肿、止吐”的作用，被李时诊称之为“心之谷”。赤小豆是大家日常生活不能缺乏的高蛋白食物、低热量、高营养成分、智能的小粗粮。

作用：赤小豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿均有一定的功效。赤小豆有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、预防结石、健体减肥瘦身(减肥瘦身食品)的功效。孕妇、乳妈多吃赤小豆，也有催奶的作用。

温馨提醒：宜与别的谷物(谷物食品)食品混和服用，一般做成芝麻汤圆、豆饭或豆粥，是一种科学研究的吃法。赤小豆有利排尿，故尿频尿急的人应留意少吃。