燕窝是生活起居中较为罕见的一种食物，关键是由于它很珍贵，可是针对女士养颜美容层面而言拥有非常好的实际效果，很对人喜爱把燕窝和红豆薏仁混在一起来煮粥吃，三种食物针对大家身心健康而言都是有非常大的协助，那麼三种的融合会造成哪些的作用呢？就要我们一起根据下边的文章内容来一起了解一下吧。

身心健康美肤的红豆薏仁燕窝

主要材料

薏仁米 ：50紅豆 ：50

辅材

燕窝 ：10

操作步骤

1.提前准备食物

2.泡开燕窝

3.微小一些残渣，用医用镊子挑出来

4.红豆薏仁泡六小时上下

5.将全部食物放进炖锅，隔水炖一小时

6.炖好的燕窝，能够放进冷藏杯中

燕窝的功效和营养成分

1.燕窝的功效

1、润肺滋阴、止肺虚性咳嗽、降低有机废气变病。包含肺阴虚之哮喘、气短、咳嗽痰多、痰里有血、咯血、咯血、支气管炎、流汗、低谷热。

2、滋阴养血健脾养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚造成之恶心想吐、作呕、肠鸣音。

3、凡病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症，相互配合燕窝作食，能补阴调变。

4、抑汗、气虚、脾虚造成的容易出汗，小便频繁、夜尿频多。

5、让人皮肤光洁、有延展性和光泽度，进而降低皱褶重归健康美丽。

6、 燕窝含多种多样碳水化合物，婴儿和少年儿童常吃能推动人的大脑生长发育，提升逻辑思维、抗比较敏感、补其依次天下不够。

7、孕妇在怀孕期内、产前生完孩子进餐，则有养胎，补胎之作用。

8、燕窝是纯天然增体液食品，并带有多种多样碳水化合物，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

9、凡经体控电疗、放疗而造成的并发症，如喉干、咽喉痛、发胀、便秘、声嘶、反胃等，服用燕窝都是有显著的改进。

10、燕窝味甘兴平，滋阴润燥，是有营养成分的有利食品。有健康保健饮食疗法之效，是大家热烈欢迎的滋补养生上品

2.燕窝的营养使用价值

1、燕窝的主要成分是水溶蛋白、碳水化合物化合物及钙、磷、铁、钠、钾等营养元素及对推动身体魅力起关键功效的碳水化合物(磷酸氢钙、胱氨酸和精氨酸)，碳水化合物化合物是人体发热量的关键来源于，与蛋白是紧密联系的，使蛋白充分发挥出示发热量之外的作用，也可推动人体脂肪的新陈代谢。燕窝与众不同的蛋白成分成分的生物活性分子结构，有利于身体组织的生长发育、生长发育、病后还原、推动人体脂肪的新陈代谢，还能够滋阴，润肺、美容养颜、防衰老。

2、燕窝中常含的与众不同外皮细胞生长因子(EGF)和燕窝的水溶物质可立即刺激性细胞分裂、再造、组织复建，促使燕窝对身体的滋补养生、还原起着非常大的功效。

3、燕窝中的优质蛋白质能够提高血液在皮肤破损时的凝固工作能力，也协助身体消化吸收维生素B12。

4.、燕窝还带有很多的粘蛋白、糖蛋白、磷等多种多样能提高身体对病症的抵抗能力，有利于抵御伤风、咳嗽和发烧感冒。因而，对抽烟和身患呼吸系统疾病者有非好的服用作用，可帮助病后的身体尽快恢复。

5、燕窝对壮脾健胃消食，润肺止咳健腰，创伤活血等均有与众不同服用功效。

6、燕窝中还带有丰富多彩的矿物、特异性蛋白与胶原蛋白质等营养成分。

3.当代人愈来愈重视本人的人体身体状况，而燕窝做为一种具备巨大滋补养生养生保健的功效的纯天然的保健产品，必定被大家所青睐，变成滋补养生上品的新追求完美，自己也是燕窝的青睐者之一，也是诸多燕窝的既得利益者之一。由于工作中太忙，有较长一段時间常常三餐不定时执行，长期出来就造成胃病压身，隔三差五的就发病一次，胃痛药吃得比饭还多了都没能除根。之后在网络上看到了燕窝能够养胃的方法，并且实际效果很好，就自身买来些干燕窝食补，可是烦扰工作中忙，抽不上時间烹调干燕窝，一个月都没吃上几次，宝宝心里苦。因而又将期待寄予在了开盖既食的燕窝上，吃起來省时省力不会受到时间限制。不经意的机遇从养生节目中掌握到一种受欢迎的即食燕窝知名品牌-小如燕/ shalloe轻奢主义型懶人小如燕，听说它是专业为年青的人群打造出的，价钱不高，质量有确保，它的燕窝源于印度尼西亚较大的高品质原产地加里曼丹岛，加里曼丹岛有其特有的湿地公园土壤层、有机化学虫类、清洁的地理环境，生产的燕窝品质上等，质量也十分纯粹。时下自身就要托盆友买来些，各自放到家中和公司办公室，小如燕的燕窝开盖就能嗅到一股芳香味，跟自身以前抽时间用心烹调的干燕窝比起來旗鼓相当，坚持不懈早晨空肚前一瓶，晚上睡前一瓶，十分便捷，持续服用了2月后，胃痛的频次显著降低了，有时候发病的情况下痛感也比以前缓解了许多，皮肤的皮肤类型除开变光洁，还修复了许多的延展性，再加胃病减轻了情绪很大，全部人都精神了许多 ，做什么事情都活力千倍!坚信假如坚持不懈服用小如燕的即食燕窝，自身的胃一定会更好起來，也期待能够把小如燕即食燕窝共享给大量跟自身一样由于繁忙而没时间顾及身心健康的人，期待它为大量人的身心健康保驾护航!