实际上有关腰椎间盘突出的状况有很多，不仅是有大伙儿所熟识的腰间盘突显，也有一种症状称为椎间盘骨质增生，也是一种在老人的身上十分普遍的椎间盘病症。它的症状表现和椎间盘别的病症也一些类似，多见疼痛和发麻。而患了椎间盘骨质增生的老人，一定要避免椎间盘增厚，不然无法医治，那麼腰椎骨折增生应当吃一些哪些对身体好呢？

方式 /流程

多吃含有钙和维他命D的食材。如洋白菜、栗子、蚌类、大部分绿叶蔬菜、海带丝、燕麦片、大马哈鱼、金枪鱼、海菜、白芝麻、河虾、大豆、水豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不一样的時间服用全谷物和含钙高的食物。临睡前钙，它是钙消化吸收的最佳时间，还促进睡眠。

多吃一些含钙高的食材。如牛乳，乳制品，虾米皮、海带丝、花生酱、豆类食品也带有丰富多彩的钙，常常吃，也有益于钙的补充，留意营养结构。

多吃一些含有抗氧剂的食材。如芒果、番木瓜、哈密瓜、红提、桔子、菠萝、香蕉苹果、草莓苗、西红柿、甘蓝菜、土豆等带有丰富多彩的维生素。

应多食蔬菜水果、新鲜水果和含膳食纤维的食材。常吃干果，留意营养成分的补充。

补充优质蛋白质。老人钙的摄入量应较一般成人提升50%功效，即每天成份钙不少于1200mg，故宜多食牛乳、蛋类食品、豆类食品、蔬菜水果和新鲜水果，必要时要补充补铁剂。

骨质增生病人不能吃发性食物，发性食物指的是能使发炎加重的食材，大部分无鱼鳞的鱼，如鲫鱼，鲇鱼等，也有甘庶、母猪肉、驴肉、马肉也是发性食物。假如在医治，非常是选用中医治疗，也要禁吃解毒药类食材，

解毒药类食材能够减少药力，因此不能吃，如绿豆、黄豆、赤小豆等全部豆类食品制成的粥是不能吃的，可是豆类食品如水豆腐和豆桨是可以吃的。另外无论是不是在医治朝天椒和 酒是不可以沾的。

常见问题

超休重者宜控制饮食，提升活动，缓解休重，以利于缓解骨节负重。

蛋白的摄取要有限度，食材中过高的蛋白会促进钙从身体排出来。

要提升多种营养元素的摄取，进餐高钙食品，以保证 老人骨质增生新陈代谢的一切正常需要。