减肥奶昔是生活起居中大家最经常吃的一种甜点，每一个人都很喜欢服用。可是在街上制做的减肥奶昔终究是含糖量的，多服用对人体也不会好。非常是减肥瘦身群体，更应当管理自己对糖的摄取，许多 的人挑选在家里自己做减肥奶昔服用，防止应用什么糖份高的食物。那麼哪些奶昔减肥效果非常的好呢?

1、丝瓜奶昔做法：丝瓜和莴笋清洗切割成一点钱仁绞碎放进榨好的减肥奶昔中。

减肥瘦身：这款减肥奶昔不但美味可口，还能降火，丝瓜中带有很多的维他命和甲基纤维素，含有的发热量和人体脂肪都较低，早上来一杯丝瓜减肥奶昔除开能够减肥瘦身之外，还很清润哦。

2、番茄减肥奶昔

作法：先将番茄清洗后削皮去籽，切割成小小块，随后和250ML的酸牛奶、1勺子的干罗勒、少量盐一起放进果汁机中，榨三分钟上下就可以。

减肥瘦身：番茄带有丰富多彩的维他命和甲基纤维素，发热量和脂肪率极低，吃再好都不易肥哦。这款番茄减肥奶昔便于消化吸收，还为番茄的减肥瘦身作用加了分哦。

3、香蕉奶昔

作法：非常简单，就将香蕉苹果切割成一小块，放进果汁机中，再倒进250ML上下的新鲜牛奶，起动果汁机，用点压的方法打汁，不必持续打汁時间太长，看杯里沒有小块香蕉苹果，液體越来越粘稠就可以食用。

减肥瘦身：香蕉苹果吃进腹部后会造成很考虑的饱腹感，能够出示充足的动能，给你健康瘦身不饿肚子。除此之外，香蕉苹果中海国际带有很多的钾元素，不但减肥瘦身还具备优良的瘦小腿作用。