干桂圆是我们日常生活较为普遍的一种新鲜水果，又变为做为桂圆。由于支付许多 营养成分和人体有利的原素被大伙儿所接纳。一米的，如果日常生活很普遍的一种食物对人身心健康拥有非常好地协助。很多人把干桂圆和薏仁米一起来做干桂圆薏米粥。干桂圆薏米粥粥着很好的健康养生作用。

但具体方法是啥坚信很多人并不是太清晰，那干桂圆薏米粥的具体方法是什么呢？下边一起来看一下吧。

能够一起煮，具备健康养生作用。

桂圆的功效与作用

1补气养血

干桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖及蛋白，含铜量也很高，能推动血红蛋白浓度再造，补血补气。南方地区坐月子要用桂圆干煮蛋水，用于补铁补血。

2增强记忆力

龙眼肉对大脑神经非常有利，能提高记忆力，缓解疲劳。类似鸡蛋黄的益脑作用。可以用桂圆干加核桃仁加老红糖制成干桂圆核桃糖，便捷学员带上服用。

3安神智不清

干桂圆带有很多的铁、钾等原素，能促医治因贫血导致的心悸、发慌、失眠和记忆减退。能用桂圆干和红砂糖熬水，喝粥吃龙眼肉。

4养胎

干桂圆含铜及维他命比较多，孕妇立即服用缓减子宫收缩及子宫下垂感，具备养胎功效。

5抑菌

干桂圆对肿瘤细胞有一定的抑制效果。干桂圆对奥杜盎小芽胞癣菌有抑制效果。

6降低血脂

龙眼肉可降低血脂，提升冠脉血容量。桂圆干和蓝莓干都是有这一健康保健作用。

7延缓衰老

干桂圆对与衰退全过程有密切相关的鞘磷脂蛋白质——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有极强的抑制效果。能够抗氧化性防衰老。

常见问题

1.保健产品并并不是药，建议用以饮食疗法食补。

2.家庭装果蔬烘干机能够自做桂圆干。