如今人因为生活的节奏的加速，因此就不愿意花销很多的時间来好烧煮滋补汤，调理人体。假如湿寒太重，能够 根据应用红豆薏仁来协助排出来不必要的水份。有些人以便图方便，要想将紅豆和薏仁米炒过以后，辗压成粉末状，根据沸水冲调来应用。那麼那样的一种方法是不是会影响到紅豆和薏仁米当中的成分呢？

1、薏仁米，能够 治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆，也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。

2、当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。

3、医治水肿必备紅豆，而实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。

紅豆和薏米的功效坚信大家都略知一二，把他们加在一起却有祛湿健脾，去水肿，减肥瘦身美白皮肤，代餐减肥饥饿感，营养成分秀发，防止掉发，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用，由于他们是高纤维，低热量因此也有优良的促进消化，降血压，降低血脂，调整血糖值，祛毒防癌，预防结石，健体，减肥瘦身的功效，是消除湿寒的最好是小偏方，合适长期性服用。

4、下边是红豆薏米粉的制做步骤

5、把紅豆和薏仁米各500克清洗干净，放锅中炒过

把薏仁米放进搅拌器里研磨成粉，留意薏米粉要筛粉，剩余的渣倒进一旁存着最终再打一遍，避免消耗

把紅豆装在搅拌杯里，弄成紅豆粉，随后筛粉，渣也倒进一旁

把磨好的红豆薏米粉混和在一起，红豆薏米粉就搞好了，用沸水冲调就可以变为好吃的红豆薏米糊了