处在哺乳期间的女士都了解，哺乳期间的饮食搭配也是需要分外留意的，一些东西在哺乳期间是不能吃的，一些东西在哺乳期间是可以吃的，假如哺乳期间吃完一些不能吃的东西，是会化为奶水，孩子吃了奶以后是会对小宝宝的身心健康导致影响的，但是女士在哺乳期间是能够喝香蕉牛奶的，常常喝得话还对人体是有益处的。

哺乳期间能吃香蕉吗

1、治疗便秘

哺乳期间吃苹果有利于治疗便秘。哺乳期间的妈妈们，运动强度一般都过少，经常出现便秘的状况，吃苹果就可以协助缓解便秘，有利于美容养颜。

2、防止与治疗抑郁症

产后抑郁症是生完孩子比较普遍的一种心理病，假如多吃苹果，能够预治抑郁症。由于香蕉苹果能推动人的大脑造成5—5羟色胺，它能改进心态，促使维持心情舒畅。

3、防止与治疗胃溃疡

假如哺乳期间有胃溃疡的母亲，还能够吃苹果医治。香蕉苹果带有抗溃疡化合物，能够使胃液减少，缓解对胃粘膜的刺激性。

4、减少血压

香蕉苹果所含碳量水化合物主要是葡萄糖，脂肪率低，胆固醇基本上等于零，而钙离子成分很高，有抑止钾离子所导致的血压升高和损害血管的功效。因而血压高的喂奶母亲，能够多吃苹果。

哺乳期间吃苹果的常见问题

1、过多吃苹果可造成营养元素比例失衡，影响奶水品质。

2、未烂熟的香蕉苹果可致便秘。假如喂奶母亲原本现有轻度的便秘的症状，吃完未烂熟的香蕉苹果则会加剧便秘。

3、不适合空腹服。香蕉苹果中有较多的镁元素，镁是影响心脏作用的比较敏感原素，对心脑血管病造成抑制效果。空腹吃香蕉会使身体中的镁陡然上升而毁坏身体血液中的镁钙均衡，不利身心健康。

4、畏寒怕冷体弱多病和胃虚的喂奶母亲不应多食，由于香蕉苹果在肠胃中消化吸收得比较慢，对胆襄不太好。

哺乳期间吃香蕉的做法

香蕉苹果奶昔的做法

香蕉减肥的实际效果十分非常好，将香蕉苹果做成减肥奶昔，使在其中含有的蛋白和各种各样身体需要的矿物更非常容易被消化吸收。

原材料：香蕉苹果2根，酸牛奶350Ml，纯蜂蜜适当。

作法：

1、香蕉苹果削皮。

2、切割成块放进多功能料理机中。

3、添加自做的酸牛奶。

4、添加纯蜂蜜。

5、多功能料理机搅拌一分钟上下。

6、倒出就可以食用。

脆皮香蕉的作法

吃苹果可保持身体的钠钾均衡和酸碱，使神经肌肉维持一切正常、心脏收拢融洽。

原材料：香蕉苹果4个，生鸡蛋2个，木薯淀粉1大把，小麦面粉3把，也有发孝粉1小把。

作法

1、要把粉的占比调好一点，小麦面粉用手抓3大把，木薯淀粉一大把，天赋加点盐，加2个生鸡蛋在里面。

续水拌和，水先不必多，渐渐地的加，渐渐地的拌和，然手加发孝粉，不必过多，一小把就可以了。

2、用力拌和，里边有许多淀粉和面粉的小碎粉，用力拌和的情况下把它弄碎。随后装个5分鐘，让它发醇一下。

3、把香蕉苹果切一大段放进发醇好的小麦面粉里，裹上一层小麦面粉。

4、锅中到多一些油，开火灾油烧，倒进香蕉苹果，第一次做不必所有装进去。

5、捞起来后，油再大火烧热，再度倒进香蕉苹果回炸一下，炸1分鐘就以捞出来了。