红豆薏仁也有高粱米自然是能够放到一起煮粥喝的，这种食材又不容易相冲，放到一起还可以提升粥的味儿。紅豆对女士而言也是一种非常好的食材，由于紅豆不但能够改进身体的面色，并且在哺乳期间的孕妇能够多吃紅豆，紅豆有非常好的催乳的作用呢。薏仁米不但能够促进消化，还能够改进身体的消化道作用。

女人吃紅豆的益处

1、催奶

紅豆是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。

2、养神补血补气

古时候李时诊把紅豆称之为“心之谷”，注重了紅豆的养神作用。紅豆既能清心火，也可以补心力。其膳食纤维物质丰富多彩，临床医学上有利于降低血脂、降血压、改进心脏活动作用等作用;另外又含有铁制，能理气补血补气。

3、健脾养胃

肠胃消化吸收工作能力相对性较强，消化吸收不错。因此，人体较孱弱的人需立即食补。紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的健脾养胃作用。

4、消除水肿

紅豆中除开带有丰富多彩的钾以外，其表皮中常含的皂角苷也是有较强的有利排尿功效，能非常好地改进因脚气病和肾功能衰落而造成的面部、足部的水肿，因此，医治水肿必备紅豆。

中医学来看，都代表着身体有湿。水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。而赤小豆带有丰富多彩的B族维生素和铁制，还带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、尼克酸等成份，具备清热解毒有利排尿、去湿气身体排毒功效。

6、身体排毒减肥瘦身

紅豆不但是色香味俱全的食品，并且是中医看病的妙药，《本草纲目》说其性下滑，会通结肠通便去发胀。如今的人十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮，可以吃些紅豆消水肿、减肥瘦身。

1、紅豆含有铁制，还带有较多的皂角甙。

2、紅豆含有木薯淀粉，因而又被大家称之为“饭豆”。

3、干紅豆含蛋白21~23%，人体脂肪0.3%，碳水化合物化合物65%。

4、紅豆自身带有丰富多彩的甲基纤维素、配糖体及三萜人参皂甙。

5、紅豆的营养成分很高，在其中蛋白占25%，钾、磷酸氢钙及B族维生素的成分，亦为豆类食品中的佼佼者。

6、紅豆含有碳水化合物化合物、人体脂肪、蛋白、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、人参皂甙、维生素b3、胡罗卜素、绿色植物甾醣、维生素b3等。

紅豆是很非常好的食材，可是也并不是每个人都能吃的。因为紅豆能通利水路，故多尿的人禁吃。此外，被蛇咬伤者，禁吃100天。以便身心健康考虑，大家在挑选服用紅豆时，一定要特别是在留意。