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薏仁米便是我们平常常说的薏米仁，它具备非常好的排出来湿寒，而且滋养皮肤的功效。而针对麦籽，其带有丰富多彩的膳食纤维素，能够非常好地协助我们肠胃的肠蠕动，合理缓解便秘问题的产生。那麼那样二种食物的融合，能够合理地协助我们人体的新陈代谢。日常生活与之类似的食物也有许多 ，今日我们就来实际介绍一下有同样作用的食物有什么。那样大伙儿就可以应用同样的食物来合理地协助我们人体的新陈代谢了。
麦籽：在其中带有的膳食纤维素是高梁米的20倍，针对缓解便秘、抑止餐后血糖提升及推动减肥瘦身有一定作用。
麦子：带有丰富多彩膳食纤维素，并另外具备推动减肥瘦身的作用。
黄豆：黄豆可减少总胆固醇，另外在其中带有的大豆卵磷脂有益女性生殖健康，另外具备护肤实际效果。
小米：带有具备抗氧化性功效的多酚类物质，针对减肥瘦身与护肤有优良作用。
稗：带有高梁米2倍上下成分的铁、铅、钾等矿物，另外可以提升好胆固醇的成分，防止便秘，推动减肥瘦身。
红米note：具备优良抗氧化性功效，另外可抵御发炎，增强免疫力，也有利于护肤。
黑豆：黑豆又被称作美容护肤米，它带有丰富多彩的铁和镁，有利于减肥瘦身，维护保养身心健康。
