薏仁红豆二者融合在一起，能够造成非常好的协助功效，不但能够去湿气身体排毒，还能够合理的养颜美容。而如今很多人由于工作中较为的忙，也也不可以抽空来熬汤了，因此许多 的人会挑选将这二者弄成粉末状冲泡食用。可是那样的方法是不是会影响到实际的实际效果呢?今日我们就来实际的介绍一下吧。

当代日常生活的节奏快让工薪族承担着非常大的心理压力，很多人尽管沒有显著的病症，可是常常主要表现出精神不够、头昏心悸、总想睡觉心烦等亚健康状态的情况。在日常饮食中提升薏米红豆粥，能够合理改进这一类的情况，协助你改进身体素质、缓解精神，减轻心理压力。

2、有利排尿去湿气

许多 女性朋友都是被水肿困惑，一到中午小腿肚能够比醒来时粗整整的一圈。这个时候就需要常常服用红豆薏米粥了，它能协助您去湿气有利排尿，排出来身体不必要的水份，还您纤细的身型。

薏米红豆熬对食欲不佳、腹一肚子涨、健脾胃消肿、肠胃消化吸收、消化吸收都是有非常好的改进輔助功效，平时服用对人体健脾养胃健脾胃的作用非常好。

4、减肥瘦身去斑

许多 女士平常吃的很少，但身型還是达不上理想化情况，乃至有时中午能够比早上大一个号。这就表明您并不是胖只是水肿了。服用红豆薏米粥能够清除人体内的血液，对水肿性肥胖症十分有实际效果，另外薏米红豆粥的有利排尿祛毒作用还能够去痘除斑美容养颜。

1、提前准备以上食物和调味品;

2、将玄火续煮锅里的水烧开，放进紅豆、薏仁米、绿豆糕、和老冰糖;

3、煮沸后，提到玄火续煮锅的内锅放进续煮锅的外锅;

4、放进外锅后，还能再次煮能持续烧开30分钟，隔热保温8个钟头呢;

5、盖好外盖子，使他自身熟吧;

6、40分钟后就可以沸腾吃完。