香蕉苹果无论如何吃都能够具备它自身的一番口味，而日常生活普遍的香蕉的吃法，便是用来当新鲜水果鲜吃，实还能够制成香蕉干当零食吃等。并且香蕉苹果因为它本身的营养元素十分的充裕，因此对身体的身心健康十分有益处。可是香蕉苹果尽管是一种非常好的新鲜水果，也是有一定的服用忌讳，接下去就为大伙儿介绍一下香蕉的作用及其它的忌讳吧。

香蕉的功效与作用

补充营养成分及动能：香蕉苹果中是带有很多的糖原物质及其别的营养成分成分的，对人而言具备果腹、补充营养成分及动能的作用;

润肠：香蕉苹果中有一个特性是能清肠热，归属于凉性食物，味甘能促进消化，可医治热症渴不欲等症，坚信很多人也听见身边的人谈起，有时持续来天堵塞便便会去买一些香蕉苹果来吃，这一叫法也是有一定大道理的来源于的

维护胃肠：香蕉苹果可以缓解胃液对胃肠导致的刺激性，维护胃粘膜;

降血压、消除疲劳：香蕉苹果中含血管紧张素2转化酶抑止物质，也带有比较多的钾和鎂，钾能够抑止血压的升高、肌肉痉挛;而镁的确具备消除疲劳的作用

消炎祛毒：香蕉苹果瓜瓤乙醇提取液对病菌、细菌有抑制效果，可消炎祛毒;

安神助眠止痛：香蕉苹果在人体内能协助人的大脑生产制造一种成分称为血清素，而血清素物质能合理刺激性中枢神经系统，给人产生快乐、宁静及犯困的数据信号，乃至也有止痛的效用，全部喜爱把香蕉苹果称作开心的食品

减轻失眠的症状：长期性处在失眠情况的人能够试着在睡觉前吃些香蕉苹果，会发觉以后入睡相对性之前更为非常容易入眠了，事实上便是由于香蕉苹果中的糖成分较为高，有一定的摧眠的功效。

香蕉的禁忌与副作用

体弱多病阴虚内热、肾炎这不适合：香蕉苹果是属寒性性的新鲜水果一类，假如过多的服用会对胃作用导致一定的损害，特别是在对身体素质弱、阴虚内热的人更不宜了，尤其是不可以多吃，尤其是遨游肾炎的人更为不可以过多，吃太多反倒会加剧病况。

脾虚泄泻者不适合：从营养成分角度观察，香蕉苹果是淀粉质丰富多彩的有利新鲜水果，而从中医药学视角去剖析，香蕉苹果味甘寒性，可清热解毒润肠通便，推动肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不适合。

小宝宝不应多食：香蕉苹果是木薯淀粉成分丰富多彩的新鲜水果，小朋友一般都喜欢吃，可是成年人需要控制量，假如吃太多了反倒会造成消化不良的状况，而且也会对小孩的正餐造成一定的影响，长期性下来会导致营养不良的

肚子疼及腹泻忌讳：无论是大人和小孩在肚子疼和有腹泻情况的情况下尽可能不必吃苹果，非常容易导致病况加剧或是肠胃功能紊乱，确实爱吃，能够直到状况转好后在吃。

常见问题

1香蕉苹果可以吃到当然熟的自然是最好是的了，那时候一定不必吃未成熟或是未烂熟的香蕉苹果

2香蕉营养虽好，可是一定要控制不必吃太多，一般一天吃2跟上下就可以了

3香蕉苹果的服用期较为短，因此不适合久放不要吃，尽可能不能用电冰箱等来储放