有的人喜爱饮茶，并且饮茶以后人体还能够身体排毒，脸部皮肤还可以获得改进。因此平常多饮茶不但能够调整情绪，还可以养颜美容呢。但是假如自身的人体情况不太好得话最好不必喝茶，不然得话是会影响身心健康的。也有怀孕期和哺乳期也不必喝茶，对胎宝宝不太好。

夜里最好是喝绿茶。由于绿茶叶归属于不发酵茶，茶氨酸成分较高，并维持了其初始的特性，刺激较为强;绿茶是全发酵茶，茶氨酸成分尽管少，但历经“熟成”全过程，刺激弱，比较轻缓柔和，合适夜间食用。特别是在对脾胃虚寒的人而言，喝绿茶时天赋加点奶，能够具有一定的温胃功效。

可是，平常心态非常容易兴奋或较为比较敏感、睡眠质量情况较差和人体较差的人，夜里還是以少饮或不喝茶为宜。此外，晚上喝茶时要少放荼叶，不必将茶泡得太浓。喝茶的时间最好是在晚餐以后，由于空肚喝茶会伤人体，特别是在针对不常喝茶的人而言，会抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，比较严重的还会继续造成心悸、头痛等“茶醉”状况。

一、喜喝新式茶

因为新式茶储放时间较短，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，易引起胃病。因此新式茶宜少喝，储放不够十几天的新式茶更应忌喝。

二、喝头遍茶

因为荼叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总会有一定的残余，因此，头遍茶有清洗功效应弃之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手脚无力等病症。

四、饭后喝茶

荼叶中带有很多单宁酸，单宁酸能够与食材中的含铁产生反映，转化成无法融解的新物质，時间一长造成身体缺锌，乃至引起贫血病。恰当的方式 是：饭后一小时再饮茶。

五、发烧饮茶

荼叶中带有氨茶碱，有上升人体体温的功效，发烧患者饮茶相当于“火上加油”。

荼叶中的咖啡碱因可推动胃液代谢，上升胃液浓度值，引起溃疡乃至破孔。

七、经期喝茶

在月经期饮茶，非常喝浓茶，可引起或加剧经期综合征。医生专家研究发现，与不饮茶者对比，有饮茶习惯性产生生理期紧张症概率高于2.4倍，每天喝茶超出4杯者，提升3倍。

八、一成不变

一年四季节气气侯不一样，饮茶类型宜做相对调节。春天宜喝花草茶，花草茶能够释放一冬沉积于身体的湿邪，推动身体气血止脱生发;夏天宜喝红茶，绿茶叶茯苓功效微寒，能清热解毒、解暑、祛毒、提高胃肠作用，促消化、避免腹泻、皮肤疮疖感染等;秋天宜喝绿茶，绿茶不寒不冷，能彻底解决身体的余热回收，修复味甘性温，让人心旷神怡;冬天宜喝绿茶，绿茶味甘性温，含丰富多彩的蛋白，有一定滋补养生作用。