颈椎骨和椎间盘是连在一起的，也是身体关键的骨骼构成部分。可是假如长期性遭受工作压力得话，颈椎骨和椎间盘是会出現疼痛的病症的，且这类疼痛也会给人的身体及其精神产生巨大的影响。而颈椎痛和腰椎痛是能够根据一定的饮食疗法方式 来减轻的。下边，就为大伙儿详解一下颈椎骨和腰椎痛的饮食疗法方式 。

1、茯苓五加粥

关键对于风寒湿痹阻型颈椎病。茯苓、薏米仁、梗米各50克，刺五加15克。最先清洗各种食物后，随后将茯苓剁碎，刺五加水先煎后取汁，最终与边角余料同放锅中，添加适量的水。熬煮方法选用文火烧开，慢火熬出粥，也能加适当的老冰糖。能做到祛风、除湿、降低颈部强痛的治疗效果。

2、清炖乌蛇

关键合适于颈椎病身体疼痛发麻的病人。先将乌蛇削皮、内脏器官清洗，切发展为5公分的段块，放进砂锅，随后加葱、姜、米酒、冷水。熬煮方法为本用文火烧开后，再用慢火炖至烂熟，最终放盐即成一锅美味可口。要分批服用，能去除风湿病疏通经络。

3、山丹桃仁粥

融入于气虚血瘀型颈椎病症状。食物有山植30克，紫丹参15克，削皮的桃仁6克，梗米50克。将全部的清洗后，先煎制紫丹参，要去渣再取汁，最终放进山楂果、桃仁及梗米，加适当的水，熬煮方法为本文火烧开，再慢火熬出粥。能够做到活血化淤，通脉止疼的实际效果。

4、薏仁米赤豆汤

融入病症为湿痰阻络型的颈椎病征。拿取薏仁米、赤小豆各50克，淮山药15克，削皮的梨200克。将原材料清洗后，添加适量的水以后，用文火烧开后慢火熬熬成粥。可添加适量的老冰糖。关键的作用能够做到止咳化痰去湿的作用。

5、天麻炖鱼头

这一较为合适颈椎病所造成的首领眩晕，这类状况。天麻十克，用剁椒鱼头一个，姜片三片，将这种饮食疗法的物件放进炖锅内，添加冷水炖熟调料儿就可以。