胸闷气短是一种十分普遍但又无法痊愈的病症，尤其是老人更非常容易觉得到胸闷气短。许多老人因为身患心脏病和高血压等病症，常常都是有胸闷气短，呼吸困难的状况，平常只有根据服药来开展调整。实际上除开服药以外，大伙儿还可以根据食疗的方法来调整。那麼，吃啥可以缓解胸闷呢？

一、吃啥能缓解胸闷

1、豆类食品

豆类食品食材非常是大豆带有很多的亚麻布二烯酸，能减少胆固醇和血液的黏滞性，另外提升密度高的蛋白的成分。每日摄取25克大豆蛋白粉能够降低心脏病风险性。

2、苹果

苹果具备减少胆固醇的功效，还能够协助清理血管垃圾，因此对有心脏病的人而言是很有协助的食材，也不必吃的太多了，每日一个苹果就可以了。

3、黑芝麻粉

黑芝麻粉带有丰富多彩的维生素E，对保持血管壁的延展性功效极大。此外，在其中带有丰富多彩的α-a亚麻酸，也可以具有减少血压，避免血栓形成的功效。

4、核桃仁

生吃核桃与龙眼肉、山渣，能改进心脏作用。

5、甜杏仁

甜杏仁大伙儿也较为了解了，对我们的人的大脑很有益处，能够协助增强记忆力，加快人的大脑的反应速率。此外针对有心脏病的人而言，对病症也是有一定的减轻实际效果。

6、番木瓜

含十七种以上碳水化合物及多种多样微量元素，能清理血管垃圾。輔助医治心脏病、高血压，缓解动脉硬化。

7、石榴

石榴是一种带有丰富多彩营养元素的新鲜水果，带有多种多样身体需要的营养元素，关键的是能够清理血管垃圾。

二、减轻心慌气短的小秘方

1、萝卜咸菜鲤鱼汤

此为传统式的广东省潮菜，美味可口。选新鮮鲫鱼l条，500克上下，去净内脏器官，无需去鳞，此汤力求口味淡，因而无须将鲫鱼油炸。采用成菜甫，切成片后浸淡，随后与鲫鱼里煮至同味既成。

2、猪小肚马蹄汤

选硬实及重手的马蹄子，削皮后与猪小肚、猪排骨、银杏果及豆腐皮同煲3钟头就可以，此汤香甜美味。