坚信绝大多数的棕子全是用江米做的，仅仅有一部分的棕子里边会加一些大枣，还有的人做棕子会用肉。可是不论是哪样棕子，它都是有一定的黏性，这会让大家的胃肠提升许多压力，因此棕子假如吃多了是不太好的，假如棕子吃的过多，就会有可能会造成肠胃炎。下边看来一下棕子一天能吃好多个。

吃肉粽的常见问题

1、棕子最好是不必在早上吃

许多群众喜爱吃肉粽，并且每日还把棕子作早餐吃，某些特别喜欢棕子的群众乃至放弃了主食，餐餐都把棕子当饭吃。消化内科医师告之：“食材消化吸收从胃到肠，最少需要滞留6个钟头。棕子是檽米做的，原本就不易消化吸收，一大早就吃肉粽，滞留在肚子里的時间则更长，刺激性胃液代谢，可能造成慢性胃病、胃溃疡的人病发。

2、棕子要热透再吃

我国营养成分学好专家徐筠强调，棕子最好是不必凉着吃，吃前要完全加温。一是檽米和粽子馅全是非常容易霉变的食材，加温不充足，非常容易产生食物中毒;二是由于变冷的棕子淋油、过黏，更非常容易造成消化不良。也有一点要留意，棕子剥掉后若有黏丝，则表明棕子可能放好长时间不新鮮了，最好是别服用。

3、吃肉粽要适当不应多食

每顿饭控制量。每日吃肉粽别超出50克，基本上不是超出1个。吃多了会消化不良，特别是在胃肠道疾病最好是少吃，比较严重的糖尿病人還是不要吃为宜，针对老人千万别一下子吃的过多太快，最好是分一小块渐渐地服用。端节前后左右，千万别顿顿吃肉粽，或只吃肉粽忘记了别的类型食材的摄入如蔬菜和新鲜水果等，易消化不良、胃部不适，化学纤维质不足，肠胃蠕动不容易导致便秘。配一碗清淡的汤，如东瓜、春笋、丝瓜汤等，最终再说一分新鲜水果，提升化学纤维质的摄入，做到营养搭配。

4、糖尿病患者禁吃棕子

很多人喜欢吃五花肉做的肉粽子。权威专家强调，肉粽子尽管蛋白质成分高，却带有很多人体脂肪。因而高血脂病人应防止服用，可挑选红豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。由于檽米gi值高，无论是甜粽還是肉粽子糖尿病患者都应防止服用。肠胃得病的人都不建议吃肉粽，由于棕子不容易消化吸收，特别是在吃完油腻感以后再吃肉粽，非常容易造成消化不良，胃部不适。胃酸过多和胃溃疡的人也理应少吃。此外，中老年和体质虚弱不应多食棕子，宜选小棕子，尤其是带有杂粮、甘薯的棕子、不给油不用肉的棕子。

5、高血压、痛风病人吃肉粽留意凹陷

对于高血压病人，能够挑选汕头粽或南边粽等调料较少的蒸粽，由于北边粽与裹蒸粽的包馅历经腌制调料，针对需要限定钠量的高血压病人就较不宜;高血脂病人，针对所述所提植物油脂成分较高的汕头粽，无论甜咸，一定要需注意，而南边粽的花生仁与花生粉也是归属于高植物油脂类，最好是也不必服用。痛风病人假如发觉裹蒸粽内包有大鱿鱼、瑶柱、鮑鱼、等天价食物或中国台湾粽包有平菇时，干万要非常当心，以防痛风上半身。