如今大家的日常生活标准都比较好，因此在饮食搭配层面较为丰厚，并且大家喜欢吃细致的食材，这种的食材尽管口味非常好，但假如常常那样吃得话，是不利身心健康的，特别是在对胃肠身心健康并不太好，因此饮食搭配层面一定要大小配搭，例如能够 多吃一些小米，小米具备普遍的饮食疗法功效，那麼吃小米是否会造成肚子胀气呢？

小米会腹胀吗？

小米汤，它是很多人全是喜欢吃的，并不是一般的美味美味可口，是非常非常容易消化吸收的，那麼小米汤吃多了会如何？会腹胀吗：

小米汤吃多了会如何：

常常喝小米汤益处多，不容易长胖。

小米带有多种营养元素、碳水化合物、人体脂肪和碳水化合物化合物，营养成分较高。因而，小米煮粥有“代参汤”之美誉。

小米每100克成分则达0.12mg，维生素b21的成分稳居全部谷物之首，等净重的小米中含铜成交量放大稻米高一倍，因而，针对老弱患者和孕妇而言，小米是最理想化但是的养生食材。

小米即粟米，能开胃肠、补亏虚、益丹田，可用以血气亏本、体质虚寒、胃纳较差者食补，适合孕妇乳少、生完孩子亏虚而造成的困乏怠倦、饮食搭配不香，可作早饭服用。冬春季小米汤更适合孕妇。

国北方地区很多女性在生孕后，都有效小米加老红糖来调理人体的传统式。小米煮粥营养成分丰富多彩，有“代参汤”之美誉。谷之爱沁州黄小米往往遭受孕妇的亲睐，皆因同样净重的小米中含铜成交量放大稻米高一倍，维生素b21比稻米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，被称作第七营养素的甲基纤维素更比稻米高于2～7倍。因其含铜量高，因此针对孕妇生完孩子滋阴降火有很大的作用，能够 使孕妇阴虚内热的身体素质获得调理，协助他们恢复元气。

在压力之中，当代人肠胃不适已是常见问题，每到用餐时，没有食欲、没食欲变成很多人的口头语，而促进消化、提升胃肠动力的各种各样药品也是在视频广告中盛行。实际上，有一样健胃消食食品是最翠绿色也最沒有副作用的，那便是小米。

小米可以消除口臭，降低嘴中病菌的滋长。小米中带有丰富多彩的碳水化合物，能够 抑菌和避免女性妇科炎症。小米中营养成分成分丰富多彩，在其中谷氨酸的成分为谷物的第一位，谷氨酸有调整睡眠质量的功效。临睡前用小米汤可让人安然入睡。