减肥奶昔归属于一种年青人较为喜爱吃的东西，一般的减肥奶昔基本上全是用牛乳加冰块制作而成的。直到现在，减肥奶昔的类型确实可以说愈来愈多，也加上了许多新鲜水果进来，比如奶昔、苹果减肥奶昔这些。实际上在家里我们还可以制做减肥奶昔，并不会十分困难。下边就来给大伙儿介绍一下香蕉奶昔的具体方法。

香蕉冰减肥奶昔是一道甜品类特色美食，关键食物有香蕉苹果、牛乳、冰块儿、百里香冰淇淋等。

原材料：

香蕉苹果1根，牛乳1袋(250Ml)，冰块儿多个、百里香冰淇淋1盒

作法：

1、先将冰块儿装薄膜袋中，放入微波炉加热用高火加温20秒上下,随后用擀面棍砸成一小块，随后放进搅拌器里粉碎;(一定要把冰先粉碎，假如把把香蕉苹果装进去再打便会滑溜的，难以粉碎了);

2、香蕉苹果切一小块，放进搅拌器，添加牛乳;再打30秒;

3、装杯，用挖球器挖到三个百里香冰淇淋，放到上边就可以。

制做减肥奶昔这类食品，关键的作用便是反映出一个“冰、凉”，最先一步将香蕉和酸奶、冰淇淋粉混和倒进搅拌器，拌和成香蕉苹果糊倒进碗里预留;将冰块儿用刨冰机碎掉，将碎好的冰倒进一容器预留;取一半的冰与香蕉苹果糊拌和，拌和充足倒进水杯;将剩余的冰倒进香蕉苹果糊上;最终把甜瓜弄成汁，浇入冰面。那样，冰冷水果奶昔就搞好了。

把鲜牛奶、冰激凌、冰块儿放入搅拌器里搅拌均匀，便是简易的减肥奶昔了。另一种以牛乳做为基本原材料的健康饮品， 品位一样美味可口，有利皮肤，醒神，含有维C。

原材料：制做约400ml，小芒果1个 、猕猴桃2个 、低脂牛奶200ml 、新鮮柠檬水2匙

制做：芒果削皮，切成片后放如搅拌装置内。猕猴桃削片后，保存一小片，将剩下一部分加芒果中，加奶及柠檬水拌和，拌和后倒进果杯里，将猕猴桃片放到减肥奶昔表层就可以。

营养元素：343.4热量、蛋白11.60克、碳水化合物化合物72.44克、人体脂肪3.867克、服用化学纤维9.012克、维a860.2克毫克、叶酸片22.99mg、维c221.7mg、碳酸钾1263mg、钙373.7mg。

自然，制做减肥奶昔还可以应用酸牛奶。酸牛奶的营养成分高些，而搞好的减肥奶昔也会美得不可方物。