白木耳我们都了解是一种健康保健食品，并且也是一种中草药材。在许多菜式之中，全是能够放进一些白木耳的，吃完以后能够给我们的人体补血补气，还可以让我们的人体越来越更为健壮。实际上白木耳吃的情况下一般全是分不清时节的，由于白木耳在目前市面上全是历经吹干解决的，能够储放很长期。那麼夏天喝银耳莲子羹的益处是啥?

1、 白木耳能提升肝脏祛毒工作能力,起护肝功效;白木耳对老年人漫性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效。

2、 白木耳含有维他命D,能避免钙的外流,对成长发育十分有利;因含有硒等营养元素,它能够提高机体抗肿瘤的免疫能力。

3、白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维,再加它的补阴功效,长期服用能够护肤,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用。

4、 白木耳中的成分酸碱性核甘酸物质,能提高身体的免疫能力,激发网织红细胞,提升白细胞计数的吞食工作能力,激动骨髓造血作用;银耳多糖具备抗肿瘤功效。

5、白木耳中的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动,降低人体脂肪消化吸收,进而做到减肥瘦身的实际效果。

6、 白木耳还能提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性。

7、夏天白天時间较长,炎热的气温通常会影响大家的睡眠质量和歇息,很多人一天只有睡上四至六小时,乃至整夜难寐。而银耳的作用对夏季失眠有优良的医治。

白木耳枣仁汤

夏天白天時间较长,炎热的气温通常会影响大家的睡眠质量和歇息,很多人一天只有睡上四至六小时,乃至整夜难寐。而白木耳枣仁汤对夏季失眠有优良的医治功效。

作法:将白木耳15克,清洗泡开,酸枣仁20克,拿布捆扎,老冰糖25克,共放进石锅内煮开熬成汤,弃枣仁,就可以服食。