莲籽对人体有一定的健康保健的功效，特别是在在夏季的情况下很多人较为喜欢吃它，有一定的调养身子的实际效果，吃莲籽的情况下要掌握一些常见问题，例如在吃莲籽的情况下最好是不必喝纯牛奶，由于这非常容易造成胃肠出現反映，莲籽有一定的收敛性的作用，可以治疗腹泻，可是要留意的是，假如归属于比较严重的腹泻，此刻尽可能别吃。

1、忌牛乳

莲籽和牛乳上都含有蛋白，另外吃莲籽和牛乳会使很多的蛋白和胃液产生反映，造成凝固物而不易消化吸收，那样非常容易造成便秘，因此，最好是不必另外服用莲籽和牛乳。

2、忌猪小肚

莲籽和猪小肚不可以一起服用，不然会引起食物中毒，有些人觉得他们能够同食，并能做到非常好的健康养生功效，有些人用红莲子炖猪肚来治疗男子气血虚频繁遗精，可是这仅仅一个民俗广为流传的小偏方，在沒有医药学根据的证实下，大伙儿最好是還是不必随便试着相克的食物。

莲籽能配搭许多有营养成分的食材，并能使其营养成分提升。莲籽和番木瓜一起吃能够减轻高血压、冠心病等，和淮山药一起服用能健脾补肾、缓解便秘，和地瓜、冬瓜一起服用也可以缓解便秘，还能美容养颜。

莲籽的非常好的收敛性功效，能医治痢疾和腹泻，可是便秘的人最好是不必吃，不然会加剧便秘，次之，体质虚寒的人吃莲籽要把莲子心除掉。莲籽虽然有养心安神、降血压等作用，可是它不可以长期性服用，适当服用就会有非常好的健康养生功效。

营养成分作用

莲籽中带有比较丰富的营养成分，包含有碳水化合物化合物、蛋白、维生素E、维他命C及其多种多样矿物和别的营养元素，平常服用一些莲籽，可以合理地给人体补充很多的营养成分。而除开可以非常好地补充营养成分以外，莲籽还具备许多对身体有利的功效，比如中医学里就觉得莲籽具备健脾治腹泻、益肾涩精、养心安神、止带的作用，能够用以医治脾虚泄泻，清稀，频繁遗精，心烦失眠等症状。