冬枣是一种营养成分较为高的新鲜水果。冬枣不仅能够增强免疫力，还能够提升保护肝脏。可是，冬枣实际上针对减肥瘦身的人而言是不能多吃的，由于冬枣的热量十分得高，冬枣一次吃个十颗就差不多了，而且冬枣吃多了十分非常容易消化不良，乃至是胃积食。

1、醒酒

含有葡萄糖和维他命C是冬枣协助醒酒的窍门，从古代刚开始葡萄糖和维他命C就被作为醒酒的灵丹妙药，并且冬枣里边有的苦涩味成份就可以溶解乙醇，协助大家头痛保持清醒从酒中醒来时。

2、调整免疫力

冬枣中带有较高的环磷酸腺苷等物质。环磷酸腺苷是一种关键的生理学活性物质参加人体内多种多样生理学活动，能够调整人体免疫系统具备提高心脏收拢力、维护冠脉、减少胆固醇、抑止肿瘤细胞繁衍的功效。

3、健脾开胃

冬枣具备健脾开胃、益血壮神之作用。

4、保护肝脏

冬枣中带有丰富多彩的糖原和维他命C及其环磷酸腺苷等能缓解各种各样有机化学药品对肝脏的危害，并能推动肝脏生成蛋白质提升血清白蛋白成分，调节人体白蛋白与血蛋白占比减少血细胞谷丙转氨酶水准等功效。

冬枣味儿甜酸适度，含有浅浅的香味儿，具备健脾开胃促食的功效，因而，服用冬枣时通常不可以非常好控制服用的量，非常容易多服用过多，觉得不经意间中就吃完一斤多了，假如服用一斤得话其出示的热卡就到525卡路里，这一发热量对与冬季缺乏健身运动的大家而言就非常大了，发热量耗费不掉便会转换为人体脂肪，导致肥胖症，因而冬枣不宜服用过多。