大家都了解早饭是十分关键的，可是如今许多 年青人，夜里喜爱经常熬夜入睡较为晚造成早晨起得晚没有时间做早餐乃至是说没有时间吃早饭，自然它是非常不可取自然，我们不可以习惯性那样，对人体是有一定的损害，夜里早睡早起一点，早晨早上一点，自身伸伸手做早餐也很好的，那麼有什么较为省时省力的早饭呢？

葱油面的作法十分的简易，便是准备好一根小葱清洗剁碎，随后放进锅中里进行爆香，添加一勺白砂糖，少量的食用盐，一茶匙生抽熬熬汁，面条放到放锅里开后捞出来放到碗里边，随后立即浇上油葱汁就好了。

葱花鸡蛋饼：将葱段清洗剁碎，适当的木薯淀粉添加活出面浆，随后将切完的葱段倒在里面，添加适量的食用盐，芝麻油，搅拌均匀，电饼铛加热添加少量食用油，摊入面浆，摊煎饼，直至双面金黄色就可以。

三明治：三明治的作法非常简易，便是提前准备一个鸡蛋煎好，随后取三块吐司片，取一块吐司片，上边放上油麦菜，香肠，乳酪，再放一片吐司面包，放进荷包蛋油麦菜，再放入吐司面包，对切呈三角形就可以。

寿司店：提前准备一个寿司帘，放上一张海菜，惹来一层前一天的白米饭，再涂上一层番茄沙司，撒上猪肉松，将切完的丝瓜、香肠装进去，随后包起來，那样寿司店就搞好了

早饭对人的身心健康的影响是至关重要的，一顿营养搭配、发热量充裕的早饭，能给你精力旺盛地应对一全部早上的学习培训、工作中与生活，还可能因而有着一份好心态，刚开始美好的一天。

有时，早上一点点，自身亲手做一份人性化的早饭，既快乐无限，又有环境卫生、品质保证。下列强烈推荐的几种营养丰富、色香味俱全又简单易做，并不必花许多 的時间。