番石榴不象一般的石榴那般里边的果子全是由一个一个分离的硬粒构成，番石榴仅有正中间有一些较为硬的籽，因此很多人不清楚番石榴正中间的籽能不能吃。或是感觉不好吃立即就丢掉了，实际上番石榴正中间的籽是可以吃的，并且有很多的益处，比如促消化，养颜美容等，但还要依据本人身体素质而异，实际以下掌握。

1.番石榴的籽尽管一些硬，但却对身体沒有弊端。反过来会一些益处。籽能够促消化，由于较为硬，不容易被消化吸收,因此能够协助胃的肠蠕动。番石榴的使用价值十分的大。最先它很好吃，考虑了我们的胃口问题。次之番石榴的皮和籽都很有功效与作用，被我国中医药学广泛运用。最终它也有医治美容护肤作用，能够减轻一些病症和养颜美容。

2.可以吃的， 它的籽对身体沒有认何副作用,并且还能够促消化.因为它的籽较为硬,不容易被消化吸收,又可以协助胃的肠蠕动.。不容易造成结石，安心吃否，可是不必吃太多

3.大家都喜欢吃番石榴，但也不太喜欢吃番石榴籽，由于硬邦邦的的不好吃。实际上，番石榴的籽可以吃的，并且番石榴籽对人体有益处。但是，番石榴籽不太非常容易消化吸收,消化吸收作用差的人建议不必吃,及其便秘有内火的人最好是也不必吃,吃完可能会加剧便秘和上火症状。也有，老龄化人肠胃更加敏感，建议不要吃比较好。

4.因人而异，针对胃肠并不是非常好的人及其老龄化人建议還是不必吃，会胃痛，另即便胃肠好的人也建议少吃，有时候吃点有促进消化，推动肠道蠕动大便，可是还记得不应多食，要不容易便秘哦，老龄化人肠胃更加敏感，建议還是不要吃比较好

5.石榴籽提取液来自石榴（Punica Granatum L）的籽，呈淡粉色粉末状。作用功效：石榴籽花青素是一种强抗氧剂. 1）能推动骨节的适应能力和皮肤的延展性， 2）维护心脑血管病， 3）抗发炎和缓解膝关节损伤， 4）缓解因糖尿病造成的眼睛视力损害和推动视觉效果敏感度的提升， 5）推动脑作用。

6.番石榴的籽可以吃的，并且番石榴籽对人体有益处。但是，番石榴籽不太非常容易消化吸收,消化吸收作用差的人建议不必吃,及其便秘有内火的人最好是也不必吃,吃完可能会加剧便秘和上火症状。也有，老龄化人肠胃更加敏感，建议不要吃比较好。