杏仁是日常生活很普遍的干果食材，不管做为零食還是药用价值都是有很高的营养成分，适用范围也没什么独特限定，能够说成一个老少咸宜的营养成分食材。可杏仁做为一种干果，对小朋友的消化吸收依然有一定压力，父母免不了疑惑，自身的小孩子可以吃杏仁吗？杏仁究竟有哪些好处又有哪些负面信息影响呢?

一、小孩子可以吃杏仁吗

能吃。 杏仁味甘、性温，而且带有丰富多彩的不饱和脂肪、碳水化合物、维他命等，具备顺肠润肠、维护心脑血管病等功效。杏仁合适一般群体服用，因而小孩子是适当吃杏仁的，也是有许多 益处。

孩子吃腰果的好处

1.提高免疫力

杏仁中的不饱和脂肪、必须氨基酸和维他命是人体新陈代谢的主要成分，能改进小孩子的身体免疫力，对抵御病毒性流感很有协助。

2.提高胃口

杏仁香酥爽口，能刺激性小孩子味觉提高胃口，非常是挑食厌食的小孩子，吃杏仁不但能出示丰富多彩营养元素，还能推动胃口，营养均衡，有益于小孩子的成长发育。

3.保护视力

杏仁中维生素D和胡罗卜素成分很高，对改进小孩子的夜盲症和干眼症有预防功效，还能推动双眼的视觉效果光感应，改进视觉效果作用。

4.促进消化

杏仁的不饱和脂肪能润化肠腔，协助胃肠废弃物的排出来，减轻小孩子饮食不规律造成 的腹胀消化不良问题，维护小孩子孱弱的胃肠作用。

二、小孩子多吃杏仁的影响

杏仁是热量高的食物，一次性吃过多可能会造成 小孩肥胖问题，尤其是易瘦体质的小孩子； 杏仁中过敏源较多，小孩子一次性多吃杏仁有可能会增加皮肤过敏的可能，表现症状是部分皮肤有风团、发痒、皮疹、喘气乃至是呼吸不畅。