在现实生活中红心柚针对我们而言是一种很好的新鲜水果，红心柚的口味香甜爽口，并且服用后对人体很好，在其中也带有很多的微量元素，能够补充身体每天所需要的营养元素，常常服用对人体很好，而服用红心柚的最佳时间一般在大白天，夜里睡前是不适合服用红心柚的，会给胃肠提升压力。

夜里能吃柚子吗?

最好是不必吃柚子

吃苹果的時间要恰当，水果的最好服用时间段是早上。很多人喜爱在晚上吃水果，它是有误的。

建议睡前最好是不必吃一切东西，包含红心柚。睡前胃早已贴近空肚情况，吃苹果既不利消化吸收有效的营养元素，更为会长胖。由于在新鲜水果里有很多的糖原，糖原与人体脂肪中间的转换是双重的，但他们中间的转换水平不一样，糖原能够很多产生人体脂肪。因此建议夜里不必吃苹果。

入睡前吃水果，不利消化吸收，尤其是化学纤维成分高的红心柚，对胃肠作用差的人而言，也是不利于身心健康，建议临睡前最美味性凉的瓜类蔬菜，例如丝瓜，由于性凉的瓜类蔬菜在入眠前更应控制服用。

夜里何时吃柚子适合

一般不建议在临睡前2钟头以内吃啥东西，红心柚或别的新鲜水果也是如此，以防肠胃消化吸收和睡眠质量二者相互之间影响。

睡前不适合吃柚子

夜里吃柚子尽管不容易发胖，可是睡前一般不是建议吃柚子或别的新鲜水果的。由于这个时候人的胃早已贴近空肚情况，吃太多红心柚不仅不利消化吸收有效的营养元素，反倒还对身心健康不好。

睡前吃柚子的伤害

1、柚子糖分高易转换为人体脂肪

红心柚尽管发热量低，但带有一定的糖份，糖原和人体脂肪转换是双重的，但二者的转换水平不一样，糖原能产生很多人体脂肪，睡前还吃太多红心柚不仅沒有减肥瘦身作用，反倒非常容易长胖。

2、柚子糖分高容易得到糖尿病

睡前两小时吃苹果，糖份在人体里积累，非常容易影响睡眠，并且这个时候甘精胰岛素仍在代谢，常常晚上吃这种含糖量新鲜水果非常容易得糖尿病。

3、红心柚水份高易水肿

红心柚水份成分高，睡前吃太多红心柚，人体内摄取过多水份，非常容易给肾脏功能导致压力，导致隔日眼周水肿，并且临睡前吃太多红心柚非常容易加剧胃肠压力，对身体不好。

红心柚的服用忌讳

高血压病人吃药期内不适合吃柚子

1、红心柚含钾量高，高血压病人在吃药期内摄取很多红心柚，会致血压急剧下降，可能出現发慌、头昏、恶心想吐等病症，乃至引起心绞痛，对身心健康导致威协。

2、体质虚寒不适合多吃柚子

红心柚寒性，体质虚寒的人很多吃柚子会致人体更寒，出現胃寒、胃痛、腹泻等病症，血压低的人也不适合多吃柚子。

3、肾病病人不适合多吃柚子

红心柚含钾丰富多彩，钙离子须经肾脏功能根据尿里排出来，肾病病人需要非常限定钙离子的摄取。

4、服食紧急避孕、降血脂、降血压、降血糖类药期内不适合吃柚子

红心柚中带有一种会影响肝脏一切正常新陈代谢的物质——呋喃香豆素，它会减少肝脏对药品的新陈代谢，影响肝脏祛毒，造成 血液中药品浓度值过高，造成别的副作用，肾脏功能产生中毒了。