吃海参一年四季全是能够的，尤其是在三伏天的情况下，气温较为热，从中医学的视角而言，冬病夏治是比较好的一种方式 ，所以说在三伏天的情况下吃一点海叁，在补充人体气血层面的实际效果是较为非常好的，具备一定的提升身体免疫力的实际效果，在提高睡眠质量，缓解疲劳，调整血糖层面的功效全是非常好的。

海叁，海叁温性,合适四季食补。春、夏天气血止脱生发,身体功能水准较为高，可以贮备大量的动能，为进到秋冬季打好人体五脏均衡的基本。在中医基础理论上而言，有虚即补。这几年，一到夏季，许多 权威专家倡导，冬病夏治。由于夏季气血最火,假如寒气重、气血虚的人把这种气血“藏”到身体,留到欠缺气血的秋冬季季节应用,就能合理防止寒病症在秋冬季的发作。夏天吃海参也是这一大道理。夏季吃海参要是依照适度的方式 服用，就不容易容易上火，还能调养身子，做到更强的情况

一切食材都是有适合的摄取量，即便海叁那样的高营养成分食品也是这般。三伏天吃海参要留意量少而口味淡，服用过多反倒会造成消化不良和气血过旺等状况。营养学家建议，三伏天吃海参，建议每人服用一只中等水平尺寸的海叁就充足了，可早上空肚蘸酱油服用，或做海参粥吃。

作用一：提高睡眠质量 增强记忆力

服用海叁对提高睡眠质量、增强记忆力有较强的推动作用。精氨酸在海叁中成分比其他植物体内高，对神经衰弱有独特功效，因此服用海叁对提高睡眠质量有显著功效。而海叁中维生素b3、钙、赖氨酸、磷酸氢钙等原素对修复人的大脑疲惫，提高记忆力也是有关键作用。

作用二：缓解疲劳

海叁中带有丰富多彩的酸碱性粘多糖和精氨酸，有显著的机体调整作用和缓解疲劳功效。此外，海叁中的维生素b3、赖氨酸、钾、镍等营养元素都具备迅速缓解疲劳，调整中枢神经系统的作用。

经常服用海叁可以防止心血管疾病、降血压、激起造血机能、抑止胆固醇的生成、调整血糖等。海叁中带有的钒、锰、钾、铜、尼克酸、赖氨酸等能够影响身体人体脂肪的新陈代谢全过程，具备避免脂肪肝产生的功效。

作用四：调整血糖值

糖尿病患者益常服用海叁。海叁中的酸碱性粘多糖具备在机体中降低血糖特异性，抑止糖尿病产生的功效。而它所带有的钾对机体中甘精胰岛素的代谢起着关键功效，带有的钒可使糖尿病获得预防。