产后的女士，常常会出現奶水不够的状况，处理这一问题的方式 许多 ，但生完孩子女士一定要学好平静下来搜索原因，例如有些人产后后会过多精神紧张，这便会造成 奶水不够，此刻最重要的是自身调节情绪，维持舒适的心态有益于母乳代谢，在这个基础上，能够多吃一些下奶的食物，那麼银耳莲子羹有没有催乳功效呢？

银耳莲子羹催乳吗？

银耳莲子汤对催奶沒有功效，此汤功效为清热解毒祛火，祛上三焦的火。放老冰糖比白糖的作用好。

催奶用鲫鱼豆腐汤，猪蹄炖花生，多吃有营养成分的汤菜。

可以吃白木耳的哦，不容易退奶或是对小宝宝不太好的，在月子里吃完许多 呢，白木耳很美容护肤的，并且有利于产后修复，喝些白木耳红枣莲子羹非常好哦，祝健康漂亮。

孕妇能吃银耳莲子羹吗？

孕妇能吃银耳莲子羹

孕妇吃银耳莲子羹的益处：白木耳的营养元素非常丰富多彩，带有丰富多彩的胶原纤维、多种营养元素和17种碳水化合物。白木耳还带有多种多样矿物，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，在其中钙、铁的成分很高，在每豪克白木耳中，含钙量36mg，铁4.1mg。白木耳具备健脾健脾开胃、养血清肠排毒、滋阴润肺、养颜美容的作用。孕妇服用白木耳，其膳食纤维素可催乳肠道蠕动，防止产后便秘状况，另外，白木耳含有维他命D，有益于钙消化吸收，而孕妇因喂奶导致钙流失较多，故应用白木耳可避免孕妇钙流失。

孕妇吃银耳莲子羹特别注意：白木耳能清肺润肺，故风寒者不宜。且银耳莲子羹糖份高，临睡前不适合服用，糖尿病人谨慎使用。白木耳性温偏清凉，孕妇亦需根据自身的身体素质状况来开展应用，可咨询医师后再开展决策。发霉后的白木耳会造成的较强的内毒素对人体伤害重特大，情况严重将造成 身亡，故食用者应慎重白木耳的选择。

其不容易退奶的。可以吃下列的一些食材猪脚汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，老母鸡汤等骨头汤食，带有丰富多彩的水溶营养成分成分，孕妇食用，不但有利于精力修复，并且协助分泌乳汁。