苋菜是大家生活起居中常常吃的一种粗纤维蔬菜，大家吃韭菜的方式 十分的多，炒着吃、裹皮吃、烤串吃、拌凉菜吃这些。许多 女士会常常给丈夫做一些苋菜类的菜式，让丈夫多吃一些，由于苋菜听说有补肾壮阳的作用。艽菜的作用实际都有哪些呢？下边是对于艽菜的一些详细介绍，大伙儿能够看一下哦~

一、韭菜的功效与作用

1、补肾壮阳通阳

苋菜温性，味辛，具备补肾壮阳起阳功效，故可用以治阳痿、频繁遗精、早泄等症状;

2、提高胃口

苋菜中带有天然植物芬芳挥发油，具备提高胃口的功效，老年人、小孩、孕妇等适度吃些春韭，有利于提高身心健康。

3、健脾养胃

苋菜具防寒保暖、健胃消食的作用，其所含的膳食纤维可推动胃肠功能，能协助身体消化吸收。苋菜不仅可防止习惯性便秘和直肠癌，还可将消化系统中的一些脏物包囊起來，随排便排出来身体之外，因此在民俗还被称作“洗肠草”。

4、散瘀活血化瘀

苋菜有散瘀、活血化瘀、祛毒的作用，有利于身体软化血管，预防冠心病、贫血、动脉硬化。

5、除菌消炎

苋菜含有的硫化合物有一定除菌消炎的功效，能抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和橙黄色红提菌。

6、调理月经祛寒

苋菜性湿热，女士常吃韭菜能够调理月经祛寒，治疗痛经，可是哺乳期间禁止使用，有退奶的功效。

二、苋菜的营养成分

苋菜的关键营养元素有维他命C、维生素b21、维生素b22、尼克酸、胡罗卜素、碳水化合物化合物及矿物。苋菜还带有丰富多彩的甲基纤维素，每100克苋菜含1。5克甲基纤维素，比小葱和莴笋都高。

三、苋菜的适用范围

苋菜一般群体皆可食。虚寒体质、皮肤不光滑、便秘、痔疮及肠胃癌症病人宜多食。适合夜盲症，干眼症的人服用，由于苋菜中常含很多的维生素D原可保持视紫质的一切正常作用。需要留意的是肾阴虚但内火旺充沛、肠胃孱弱但身体有热、溃疡病、眼病者应慎食。

孕妇可以吃，可是不可以吃太多，由于苋菜有激动孑宫，提升宫缩的功效，能够融合其他食材一同服用。

孕妇慎吃，哺乳期间忌吃。苋菜是退奶的，仍在哺乳期间内的孕妇慎食。除朝天椒、蒜头、苋菜、蒜台、蒜黄等辛辣食物之物外，孕妇可以吃多元化的食材——新鮮鱼类、虾类、各种蔬菜，并且能够吃苹果。

小宝宝可以吃，但不应多食。小宝宝的胃肠作用生长发育还不够完善，而苋菜的膳食纤维较多，不容易消化。给宝宝服用时还记得要尽可能剁碎些。