怀孕期的女士，需要多吃多新鲜水果，来补充自身的维他命，和为小孩出示平衡的营养成分，嘎啦果做为苹果的一种针对孕妇而言有非常大的协助，但因为很多人针对嘎啦果那样一个姓名的不了解，再加嘎啦果做为一种海外引入的新鲜水果不太熟，便会造成嘎啦果孕妇能吃吗的疑惑，下边有对嘎啦果的详细介绍，和对孕妇的益处，期待大伙儿听取意见。

孕妇可以吃嘎啦果吗

嘎啦果是苹果的一种。

孕妇可以吃苹果。苹果中含有镁，镁能够使皮肤白里透红光泽度、有延展性。苹果中还带有丰富多彩的胡罗卜素和多种营养元素和铁制

经常吃苹果可营养成分皮肤，预防贫血，还可遏制黄褐斑的转化成。

孕妇吃嘎啦果的益处

1、有益于孕妇分娩和宝宝发育

苹果含有锌，汁中的含锌元素超出杜蛎。英国医生专家研究发现，假如孕妇在怀孕期内身体锌元素充裕，孕妇分娩时快，并且圆满，痛楚较少或没有疼痛感。

孕妇补铁不但有利于孕妇分娩，并且有利于胎宝宝身心健康生长发育。据测定，熟苹果含有的碘是香蕉苹果的8倍，是桔子的13倍。因而，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有益于胎宝宝大脑发育。

孕妇可以吃嘎啦果吗

2、减少婴儿出生后遗症哮喘的几率

苹果含有黄酮类化合物、多糖类化合物，假如女性在怀孕期，每星期服用苹果超出4个，则将来宝宝患哮喘的概率会降低53%。

3、缓解孕吐，调整身体电解质平衡

苹果酸甜可口，可提高胃口，促消化。女性怀孕初期，大部分人要产生“呕吐”状况。妊娠呕吐的孕妇进餐苹果，不但能补充维他命C等营养元素，并且可调整水、盐及电解质平衡，避免因经常呕吐而造成代谢性酸中毒。

4、有益于消除水肿

孕妇产生水肿，其原因之一是身体低血钾症。补钾排钠，苹果中含钾丰富多彩，每100克苹果含钾达到100mg。因此孕妇吃苹果可避免孕妇水肿。另外也可避免出现因经常呕吐造成代谢性酸中毒病症。

5、减轻孕期便秘

便秘是怀孕期间的三大病症之一，苹果含有甲基纤维素、柠檬酸，易推动肠胃蠕动，提升排泄物容积，使之绵软易排出来，可合理的预防便秘。

6、有益预防缺铁性贫血

苹果中带有苹果酸、酒石酸和青柠檬，铁制在有酸碱性标准时或在维他命C的功效下，才可以非常好的消化吸收。苹果属酸碱性，并带有较多的维他命C，是身体消化吸收铁的有益輔助食品。

什么样的人不能吃嘎啦果

溃疡性结肠炎的患者：溃疡性结肠炎的患者不适合生吃苹果，尤其是在亚急性发病期，因为肠腔溃疡变软，苹果材质偏硬，又再加带有1.2%膳食纤维和0.5%柠檬酸的刺激性，很不利肠腔溃疡面的痊愈，且可因反射性地功效肠腔易引起肠穿孔、肠扩大、肠梗阻等病发症。

白细胞减少症的患者、前列腺增生的患者：白细胞减少症的患者、前列腺增生的患者均不容易直接生吃苹果，以防使病症加剧或影响医治結果。

冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病人慎吃。

平常有胃寒症状者忌生吃苹果。