孕妇在怀孕期需要很多的补充营养成分，目地是以便为自己腹部里边的小宝宝出示充裕的营养成分，但怀孕期的孕妇并不一定的东西都能吃的，但事实上对许多食材究竟能不能吃，全是纯属巧合，并不是很确立，孕妇能不能吃连藕便是在其中一个，连藕自身有非常大的营养成分，下边有对孕妇能不能吃连藕有确立的表明，期待能够协助大伙儿剥掉自身的顾虑。

孕妇可以吃连藕吗

孕妇能吃连藕。

连藕含有蛋白和木薯淀粉，这种全是怀孕期孕妈妈每日必须摄入的微量元素，因此孕妇是能够吃藕的。直接生吃鲜藕还能合理医治孕初期孕吐症状。

连藕对孕妇的益处：

1、煮开的藕茯苓功效辛温，能健脾养胃、益血补心，故主补五脏，有助消化、解渴、拨毒的作用。直接生吃鲜藕能清热解毒解烦，止渴止呕，如将鲜藕榨取取汁，其作用更甚。孕初期孕吐反应时可尝试喝些鲜藕汁。

2、连藕含有铁、钙等营养元素，绿色植物蛋白、维他命及其木薯淀粉成分也很丰富多彩，有显著的滋补血气、提高人体免疫力功效。故中医学称其：“主补中宁心安神，养血力”。孕妇服用莲藕粉，可以出示本身及胎宝宝的营养成分消化吸收，提升孕妇免疫能力，小宝宝才可以更强的生长发育。

3、连藕还具备润肠治腹泻、健脾养胃的功效。连藕中带有粘液蛋白质和膳食纤维素，能与人体内胆酸盐，食材中的胆固醇及甘油三酯融合，使其从排泄物中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收。孕妇服用连藕可合理防止孕期便秘。

4、连藕释放出一种与众不同芳香，还带有鞣质，有一定健脾胃治腹泻功效，健脾开胃健中，有利于胃纳不佳、食欲不佳者尽快恢复。孕妇应用莲藕粉，能提高胃口，促消化，确保孕妇本身动能的摄入及其营养成分的消化吸收。