针对孕妇而言生完孩子最重要的便是医护和催奶，而针对一些孕妇而言催奶是一件很艰难的事儿，这时候通常就需要一些食疗来推动体内分泌大量的奶水。从古到今给产妇催奶的关键方式 便是喝粥，实际上催乳的汤有很多种多样，可是鱼头汤的确最火爆的，由于鱼头汤不但具备催奶的功效还能推动孕妇生完孩子伤口修复。那麼什么样的鱼汤催奶实际效果是最好是的呢?

原材料：草鱼1条，东瓜、葱、姜、盐少量。

作法：将草鱼清除干净以后，东瓜切片状。先将鱼放进凉水锅中大火烧开后添加葱小火慢炖至料汁色调呈乳白色后放进东瓜，最终将盐调料就可以。

作用：补气补血、通奶水，合理协助迅速催奶。

2.草鱼炖木瓜

原材料：草鱼1条，番木瓜一个半，大枣10颗，生姜片、米酒、盐、鸡精各适当。

作法：草鱼清除干净，番木瓜削皮切片，红枣去核清洗干净。先在锅中烧滚油煸香生姜片后稍煎一下鱼，随后骤起锅烧开水放进草鱼、番木瓜、大枣、米酒，煮沸锅以后文火煲2钟头，最终放盐、鸡精调料。

作用：草鱼带有丰富多彩的蛋白、矿物，能补充生完孩子人体营养成分，相互配合番木瓜具备非常好的催奶实际效果。

原材料：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、米酒等调味品各适当。

作法：乌鱼清除干净以后和剩余的原材料一起放进锅中炖熟就可以吃鱼喝粥。

作用：清热祛湿，通脉下乳，针对生完孩子奶水不够的人具备非常好的催奶实际效果。

原材料：猪排骨300g、干墨鱼2只、花生仁1把、姜片3片、盐2汤匙。

作法： 备好全部食物，花生仁和干墨鱼提早一两个钟头上下侵泡。

墨斗鱼解决干净，和花生仁一起绰水。

捞出花生仁和墨斗鱼后把猪排骨放入绰水，再清理干净。

墨斗鱼切割成一小块。

把全部食物放入瓦锅里，增加生姜片和适度的水，开低火煲开。煲开后再次煲十分钟上下，转成文火再次煲。约两小时后，加适当盐调料便可歇火。