肾虚是男性身上经常会出现的一个情况，男性一旦出现肾虚很容易会引起性能力低下的情况。所以男性补肾是非常重要的，男人夏天吃什么补肾好呢？我们一起来了解男人夏天吃什么补肾好这个问题。

男人夏天吃什么补肾好？猪腰子可以补肾吗？

我们经常会说的一句话就是吃啥补啥，所以吃动物的肾是大家很推崇的一个补肾方法，这个方法真的可靠吗？吃猪腰子真的可以帮助男性补肾吗？这个说法其实是不正确的，从中医的角度来说，肾不是单单的指两个肾脏，而是指的全身的一个状态。简单来说，肾虚是表达的整个人的状态，出现腰酸乏力、遗精滑精等情况。并不是靠吃猪腰子就可以补回来的，猪腰子是可以吃的，但是想要拿它补肾的还是省省吧。

男人夏天吃什么补肾好？

1、山药。

山药是一种药食同源的食物，中医认为山药是上品之药。它补肾、。健脾的作用非常的好，并且还可以帮助男性固精，并且山药是一个温补的食物，不会出现吃的太多而导致进补过度的情况出现，或者是造成一些反效果，所以肾虚的男性不妨多吃一些山药，也不用担心食用过量。

2、黑米。

在五行食物中，黑色的食物对应的是我们的肾脏。黑米内含有较为丰富的蛋白和氨基酸，补肾的作用很好。男性在日常的饮食中，可以少吃点大米，适当的用黑米来当做主食，这样长期坚持下来的话，可以很好的调理因为肾虚而引起的头晕目眩、贫血等情况哦。

3、黑芝麻。

黑芝麻的营养价值也是非常高的，并且还含有很多我们人体所必须的氨基酸和矿物质，这些成分进入我们体内可以加速身体的新陈代谢。以此来改善肝脏的一些不良症状，对于肾虚的男性而言是非常好的。