红薯是一种含有丰富多彩碳水化合物化合物的食材，其丰富多彩的木薯淀粉成分大能够做为正餐。而水蜜桃是一种典型性的含有很多甲基纤维素的新鲜水果，假如身患便秘的人员服用能够大大的减轻这一问题。可是有很多的食材单吃沒有问题，但一同服用便会出現问题，那麼红薯和水蜜桃是不是能够一起吃呢？

红薯和水蜜桃能一起吃。

红薯营养成分

红薯块茎中带有60%-80%的水份，10%-30%的木薯淀粉，5%上下的糖份及小量蛋白、植物油脂、甲基纤维素、半纤维素、阿拉伯胶、灰份等，若以2.5Kg鲜红薯叠成0.5Kg谷物测算，其营养元素除人体脂肪外，蛋白、碳水化合物化合物等成分都比稻米、小麦面粉高，且红薯中蛋白质组成较为有效，必须氨基酸成分高，非常是粮谷物食品中较为欠缺的磷酸氢钙在红薯中成分较高。除此之外红薯中带有丰富多彩的维他命（胡罗卜素、维生素D、B、C、E），其木薯淀粉也非常容易被身体消化吸收。

水蜜桃营养成分

营养成分

带有丰富多彩的葡萄糖、葡萄糖、柠檬酸、膳食纤维素、挥发油、蛋白、红萝卜、维他命C、钙、铁、镁、钾等成份。

1.桃含有膳食纤维素，可提高肠胃蠕动力，具有促进消化、促大便的功效。

2.水蜜桃含钾多，含钠少，能够消肿，有利排尿，治疗脚气，可用以改进大便干硬，小便不畅。

3.桃的含铜量较高，是缺铁性贫血患者的理想化輔助食材。

4.桃仁提取液有抗凝血功效，并能抑止咳嗽神经中枢而止咳化痰，另外能使血压降低，可用以高血压患者的輔助医治。

红薯中含丰富多彩的膳食纤维素，有调理脾胃缓解便秘的功效，适度吃些对人体有益处。另外水蜜桃有促进消化的功效，也可以缓解便秘，但水蜜桃是寒性食物，对胃肠有一定刺激性，并且以前又喝过含膳食纤维素高的红薯，针对胃肠作用弱的人，非常容易造成胃部不适乃至腹泻。并且由于红薯中带有水杨酸，会和桃子桃子中的阿拉伯胶在胃中转化成沉定，变成结石，影响消化吸收作用，因而假如要吃，最好是间距五个钟头以上再吃。