大家平常常常会喝生榨椰子汁，此外也喜欢吃椰肉，椰肉也就是椰子鞋的胚乳，据了解，椰肉的营养成分比较丰富，例如蛋白的成分就很高，此外带有丰富多彩的碳水化合物化合物，大家常常吃的椰蛋白质及其椰婴儿奶粉这些，实际上全是用椰肉制成的，那麼怀孕期的准妈妈们是不是可以吃椰肉呢？

孕妇可以吃椰肉吗？

椰肉营养丰富，并且也有较强的药用价值作用，就算是孕妇还可以吃的，科学研究应用对孕妇的身心健康也有协助。

孕妇是能够安心的服用椰子鞋的，孕妇常常服用椰子鞋，还能更强的预防便秘，新鮮椰子鞋及椰子汁可以具有促进消化的功效，能给孕妇清除便秘产生的不必要不便，维持心情舒畅。

怀孕期，孕妇的脸部在所难免造成黑色斑、雀斑。椰子汁含有的微量元素能防止黑色斑和雀斑的造成，改变皮肤因血液循环系统越差而出現的暗黄状况，使肌肤美白。可推动胶原蛋白粉及弹性化学纤维再造，升级年久的体细胞角质层，增加皮肤光洁。因此孕妇常常吃椰子鞋及喝椰子汁，不但能够让自身好看，还能补充胎宝宝需要的营养成分。

身体素质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性食物。如椰子鞋，火龙果，榴莲果。但勿吃容易上火，身体素质偏热的孕妇应防止或少吃热性食物，适当的吃一些甜瓜、香蕉苹果、弥猴桃、红心柚、橘子、桔子、黑桑葚等新鲜水果，他们全是寒凉的。

椰肉如何吃

1.把椰子汁喝了后，用刀割开椰子鞋。一定好些刀，不然难以割开。以便有利于把椰子肉脱离，能够再砍碎一点。

2.把椰子肉脱离出去，用水果刀把她们进一步剁碎。

3.放进搅拌器内和水一起拌和，最好沸水。因为老椰肉较为硬，务必确保所有绞碎。

4.把做好的椰子汁倒出就可以，能够在鲜椰子肉羹再加纯蜂蜜。味儿十分美味，椰香气浓厚，胜椰子汁十倍。