什么米糊最有营养?

2021-01-11 22:02发布

婴儿米糊是较为黏度的食材,砂浆稠度较为高,基本上贴近固态,婴儿米糊是由谷物研磨成粉制做成的食材,婴儿米糊吃起來非常容易消化吸收,吃后快速被身体消化吸收,婴儿米糊的营养成分也较为高,很多人早饭钟爱吃婴儿米糊,溫暖营养成分,做起來也较为省時间,味儿也比较好,哪些婴儿米糊最有营养成分?接下去我们看来一下吧。

什么米糊最有营养?

一.黑芝麻米糊

原材料:白芝麻30克、檽米50克、稻米50克

作法:全部原材料清洗,放水侵泡一夜,第二天用豆桨机混和打磨抛光就可以。

二.紫红薯婴儿米糊

原材料:紫红薯150克、稻米80克

作法:紫红薯削皮剁碎,和清洗的稻米一起侵泡一夜,第二天用豆桨机混和打磨抛光就可以。

三.地瓜粗粮婴儿米糊

原材料:地瓜200克、麦仁30克、黑米30克、玉米片30克

作法:麦仁、黑米用冷水侵泡15分鐘清洗;地瓜削皮切一小块,倒进豆桨机中。添加玉米片、麦仁、黑米,所需量的冷水打磨抛光就可以。

四.南瓜米糊

原材料:冬瓜300g、稻米100g

作法:冬瓜去皮切成一小块,稻米清理干净;放水混和研磨。

什么米糊最有营养?

五.核桃花生婴儿米糊

原材料:核桃仁、花生仁、稻米

作法:将核桃仁、花生仁和米泡在冷水里一个夜里。泡好的原材料放进豆桨机里打磨抛光就可以。

六.淮山药地瓜婴儿米糊

原材料:红薯70克、淮山药70克、白米饭70克、黑芝麻2汤匙、白砂糖5克

作法:1.淮山药和地瓜切成片,放进微波炉加热中,加2汤匙水,高火4分鐘。2.把淮山药和地瓜放进搅拌器中,添加黑芝麻、白米饭、白砂糖,加上温开水,绞碎就可以。

什么米糊最有营养?

七.冬瓜板栗婴儿米糊

原材料:冬瓜1块、熟板栗7、8颗、稻米

作法:1.冬瓜剁碎,和清洗的稻米混和,加适度的水侵泡上;板栗拨壳,将板栗肉切一小块。2.将侵泡过的冬瓜碎、稻米、板栗倒进豆桨机,添加适量水,做成婴儿米糊就可以。

八.紅豆大枣薏仁米糊

原材料:稻米2/3杯、紅豆 薏仁米(约1杯半)、大枣6颗

作法:1.紅豆、薏仁米、稻米清洗,放水侵泡一夜;红枣去核,撕破。2.将侵泡过的紅豆、薏仁米、稻米、大枣碎添加豆桨机中,放水,做成婴儿米糊。

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