大家都了解火龙果是一种高纤维的新鲜水果，具备协助人体大便的功效，对便秘十分的有效。那麼假如孩子便秘能吃火龙果吗?父母们能够适当的给宝宝服用一些火龙果，可是不适合吃得过多，不然可能会让宝宝拉肚子、腹痛，并且假如小宝宝肠胃气血虚得话也不宜吃火龙果，会让小孩的胃里造成不适感。

孩子便秘能吃火龙果。由于火龙果是高纤维，低脂肪的新鲜水果，便秘的小宝宝可略微多吃一些，但每天不超过150克为宜。沒有便秘的小宝宝吃火龙果时要留意量的限定，每日不超过2次，每一次不超过50克就可以。此外，成人常常服用火龙果，能降血压、降低血脂、润肺止咳、祛毒、美容养颜、清目，对便秘和糖尿病有輔助医治的功效，低脂肪、高纤维的火龙果也是这些想瘦美容养颜的大家最理想化的食品。

二、孩子便秘吃火龙果要注意什么

火龙果营养丰富多彩，对身体又有多种作用，但因其是凉性水果，不适合给小朋友吃太多，不然易造成腹痛、腹泻。肠胃气血虚的小孩都不适合吃火龙果，她们非常容易因火龙果的寒凉而造成肠胃不适。

火龙果越新鮮越好，即开既食最好是，假如一次吃剩，不必放到电冰箱等下一次再给孩子吃，防止病菌滋长，吃完不有益宝宝健康。

乳腺合理安排小宝宝的饮食搭配，留意大小配搭。非常容易产生便秘的小宝宝，应当适度降低蛋白类食材的摄取，提升膳食纤维的蔬菜水果.如把苋菜、莴笋.西兰花等蔬菜水果，做在小馄饨、水饺或面片等食材中：提升含有甲基纤维素的谷类食物，如苞米、高粱、地瓜等粗粮，熬成白米粥或蒸食实际效果都很好;多让小宝宝进餐水果，如香蕉苹果、苹果、弥猴桃等。

乳腺改正小宝宝挑食和不规律性的坏习惯，全方位摄入营养成分。食材上鱼，肉、蛋与谷类的占比要适度，也要依据不一样的年纪适度吃一些杂粮和粗粮。便秘的小宝宝尽量避免吃汉堡、朱古力及其一些煎炸食品。

乳腺如小宝宝要吃零食，也尽可能给孩子吃一些改进便秘的症状的零食。比如核桃仁、酸牛奶、紫菜、杏干。苹果、梨等食材，都具备提升胃肠功能的功效。

乳腺帮小宝宝培养每天定时执行大便的习惯性。训炼小宝宝在早晨或进餐后三十分钟定时执行坐盆，培养每天定时执行大便的习惯性。即便那时候小宝宝没有便意，还要坐盆5-10分钟.养成好习惯很重要。当小宝宝大便时要尽量避免外部的影响，以防分散化专注力。假如小宝宝可以准时大便，理应马上开展激励。