不久产后人体的状况还较为独特，人体现阶段还已经修复的环节，在这段时间需要留意，尽可能不必去吃一些对人体有影响，对乳房有影响的食材，辛辣食物油腻感的，也有一些较为硬的，太酸或太甜的必须留意，可是不久产后能够适度的吃黑豆，能补钙补锌，补充原素。

孕妇能吃黑豆吗

孕妇是能够服用黑豆的。孕妇生产后，会觉得身体疲乏，食欲不佳，因此影响情绪，心情低落，而黑豆带有丰富多彩的蛋白，孕妇吃黑豆，能够补充蛋白，提升人体的免疫能力，增加抵抗力，清除生产产生的疲惫感，还能够健脾开胃促进消化，提高胃口，补充活力，轻缓情绪。

黑豆带有丰富多彩的微量元素，孕妇生产会外流营养成分，吃黑豆能够补充微量元素，增强体质，维持身心健康，推动人体的产后修复。

黑豆带有丰富多彩的优质蛋白质，孕妇吃黑豆，能够补充优质蛋白质，维持人体骨骼的身心健康。

黑豆还带有丰富多彩的镁元素，孕妇吃黑豆，能够补充镁元素，不但能够维护保养胃肠的身心健康，推动身体排毒大便，缓解人体因生产而产生的水肿状况，推动身型的修复，还能够推动骨栽培基质和骨矿物的新陈代谢，调整本身神经活动，维护保养中枢神经系统作用的一切正常。

黑豆还带有丰富多彩的磷，孕妇吃黑豆，能够补充磷，推动牙，骨骼的身心健康生长发育，维护大脑皮质作用的一切正常。黑豆能够补肾壮阳益脾，孕妇吃黑豆，滋补养生五脏，保持肾脏功能的身心健康，还能够维持皮肤的水份，防止皮肤因生产，外流了水份而越来越干躁。