肾虚的人会造成人体也跟随出現许多不适感，例如秀发提早皮肤变白，掉头发严重等全是肾功能不太好造成的，补肾壮阳要从平时吃的东西刚开始改进，多吃一些养肾的食物可以合理的改进由肾虚造成的各种各样病症，木耳这类食用菌对身体有利，多吃可以身体排毒，活血化瘀，防止心脑血管病症。下边看来一下吃木耳能补肾壮阳吗?

一、黑木耳能补肾壮阳吗

木耳能够 补气血，增强抵抗力，补肾壮阳健脾养胃，活血化瘀的作用，能够 抗血凝、抗血栓、降低血脂。木耳也有减少血粘，清理血管垃圾的功效，是大家的血液流动性顺畅，减少心血管疾病的产生。它也有较为强的吸咐功效，假如常常刚吃木耳，能够 清除身体的废弃物。木耳对胆结石和肾结石也是有非常好的解决作用。木耳内带有植物碱具备非常好的促消化、泌尿系统各种各样腺管代谢的特点，植物碱协作这种分必物催化反应结石，润化肠胃。

木耳被营养专家称为‘素中之荤’和‘素中之首’，每100克木耳中含铜185mg，它比绿叶蔬菜中含铜量最大的西兰花高于20倍，比畜类食品中含铜量最大的牛肝还高于约7倍，是各种各样荤素搭配食品中含铜量数最多的。木耳是一种美味可口、营养丰富的食用菌菌种，带有丰富多彩的蛋白、铁、钙、维他命、膳食纤维，在其中蛋白质含量和肉类食品非常，铁比肉类食品高10倍，钙是肉类食品的20倍，维生素b2_2是蔬菜水果的10倍以上，木耳还带有多种多样有利碳水化合物和营养元素，被称作

“素中之荤”。100克木耳的营养元素为：水分含量10.9克、蛋白10.6克、人体脂肪0.2克、碳水化合物化合物65.5克、发热量306大卡、膳食纤维7.0

克、灰份5.8克、钙357mg、磷201mg、铁185mg、胡罗卜素0.03mg、尼克酸0.15mg、维生素b20.55mg、尼古丁酸2.7mg。

二、木耳的饮食疗法功效

木耳除开有营养成分功效，医疗界证实：木耳还具备强壮人体、健脾养胃护肾、活血化瘀的作用，它能抗血凝、抗血栓、降低血脂，减少血粘度，清理血管垃圾，使血液流动性畅顺，降低心血管疾病产生。

木耳带有丰富多彩的绿色植物胶原蛋白成份，它具备极强的吸咐功效，对不经意食下的无法消化吸收的秀发、稻壳、木屑、碎石子、金属材料屑等异物也具备融解与化学作用。常吃木耳能具有清除消化系统、清胃涤肠的功效。非常是对从业铁矿石采掘、冶金工业、混凝土生产制造、剪发、小麦面粉生产加工、棉纺织毛纺织等环境污染比较严重技术工种的职工。常常服用木耳能具有优良的养生保健的功效木耳对胆结石、肾结石也是有不错的解决作用，因为它含有的植物碱具备推动消化系统、泌尿系统各种各样腺管代谢的特点，植物碱能协作这种分必物催化反应结石，润化肠胃，使结石排出身体之外。

木耳还带有对身体有利的绿色植物胶原纤维及其一种称为“含糖量体”的物质，它是一种纯天然的滋补剂，和木耳中丰富多彩的甲基纤维素相互功效，能推动肠胃肠蠕动而避免 便秘，有益于身体排便中有害有害物立即消除和排出来，进而具有防止直肠癌等癌症的功效，还可促进肠胃人体脂肪食材的代谢，降低食材中人体脂肪的消化吸收，进而具有避免 肥胖症和减肥瘦身功效。癌症患者在应用了这类含糖量体后，身体血蛋白的构成成份有明显提升，进而提高了抗原。