剖腹产后许多母亲都是出現便秘的状况，自身创口沒有愈合便是较为痛的，假如在此刻便秘得话真是便是始料不及，因此 在平常一定要留意饮食搭配，多吃一些香蕉苹果也有苹果和西兰花这些有利于润肠通便的水果蔬菜，不必为自己很大的工作压力，注意休息。

病症

便秘常主要表现为：尿感少，便次也少；大便艰辛、费劲；排便不畅；大便干硬、硬便，大便不干净感；便秘伴随腹痛或腹部不适感。一部分病人还伴随失眠、心烦、梦多、抑郁症、焦虑情绪等精神心理障碍。

因为便秘是一种比较广泛的病症，病症轻和重不一，绝大多数人经常没去独特理睬，觉得便秘并不是病，无需医治，但事实上便秘的危害非常大。便秘的“警报”迹象包含便血、贫血、削瘦、发热、大便发黑、腹痛等和肿瘤家庭史。假如出現警报迹象应立刻到医院就医，作进一步查验。

防止

1.防止进餐过少或食品过度细致、欠缺沉渣、对乙状结肠健身运动的刺激性降低。

2.防止大便习惯性遭受影响：因为精神要素、生活规律的改变、远途劳累过度等无法立即大便的状况下，易造成便秘。

3.防止乱用泄药：乱用泄药会使肠胃的敏感度变弱，产生对一些泄药的依赖感，导致便秘。

4.科学安排日常生活和工作中，保证合理安排时间。适度的文娱活动，非常是腹部肌肉的锻练有益于肠胃的改进，针对长坐犯懒和精神集中精力的脑力劳动至关重要。

5.培养优良的大便习惯性，每天定时执行大便，产生经典条件反射，创建优良的大便规律性。有尿感时不必忽略，立即大便。大便的自然环境和姿态尽可能便捷，以防抑止尿感、毁坏大便习惯性。

6.建议病人每日最少喝6杯250ml的水，开展中等水平抗压强度的锻练，并培养定时执行大便的习惯性（每日2次，每一次15分鐘）。醒来及饭后乙状结肠的动作电位活动提高，将排泄物向乙状结肠远侧推动，故早上起床及饭后是容易大便的時间。

7.立即医治肛裂、肛门周围感染、孑宫附件炎等病症，泄药运用要慎重，不必应用洗肠等明显刺激性方式。

合理饮食

宜吃含有甲基纤维素高的蔬菜水果，如苹果、香蕉苹果、梨、厥菜、花菜、莴笋、西兰花、冬瓜等，忌酒烟和油腻食材。多喝水。