木耳菜是十分火爆的一种蔬菜水果，据了解，这类蔬菜水果带有比较丰富的营养成分，现在的女生们都非常爱美，平常还能够服用木耳菜来彩妆，因此 大家又把木耳菜称之为烟脂菜，木耳菜具备滋养皮肤的作用，因此 还可以用于制作面膜，当然，我们平常吃木耳菜的益处是许多的，那麼做月子期内的女士是不是可以吃木耳菜呢？

孕妇可以吃木耳菜吗？

能吃

孕妇能吃木耳菜。木耳菜不仅美味可口并且营养元素成分极其丰富，特别是在钙、铁等原素成分甚高。孕妇适当服用，对人体颇有益处。

木耳菜带有丰富多彩的铁和钙等营养元素，此外，木耳菜也有很好用的作用呢，例如它能够 解决痘毒，也有止腹泻的功效呢。可是它也是有忌讳群体的，那了解孕妇吃木耳菜吗？木耳菜怎么保存呢？一起去了解一下吧。

孕妇能吃木耳菜吗

木耳菜带有丰富多彩的钙含铁，尤其是钙成分高，并且草酸成分低，钙的消化率高，有利于孕妇产后修复。

因此 孕妇是可以吃木耳菜的，还有益于人体的修复，但是如果是主要是脾胃虚弱的孕妇好不必服用，由于木耳菜寒性。

产妇吃什么好

黑芝麻粉

黑芝麻粉带有多种多样身体必不可少的碳水化合物，在维生素E、维生素b21的功效参加下，能加快身体的新陈代谢作用；黑芝麻粉中的铁和维生素E是防止贫血、活性大脑神经、清除血管胆固醇的关键成份。吃黑芝麻对催奶有效，但实际效果没那麼快。

花生仁

花生仁可用以脾虚恶心想吐、水肿、女性分泌物、贫血及各种各样出尿症及肺燥咳嗽、干咳嗽咳嗽痰多、生完孩子催奶等症状。花生仁含有的钙、铁对少年儿童、孕妇和孕妇十分有利。花生仁对催奶有一定的实际效果，但是要生花生米。

黄瓜

丝瓜络是一种中草药材，络味甘，寒性，有行驶经脉和散血祛毒的功效，能冶疗血气阻碍、气血不通等症。假如出現乳腺发炎，发奶时有肿块，分泌乳汁受阻时，中医学会建议将丝瓜络放到大骨汤内烧煮，能够 具有通调乳房血气，催奶和健脾开胃止咳化痰的作用。

水豆腐

水豆腐有养血与立，生津解渴燥，清热去火之作用。也是一种催乳食物。以水豆腐、老红糖、米酒煮开服，能够 生乳。