腹泻归属于普遍的肠道问题，是肠胃出了问题。生活起居中吃完不干净的食材或是生冷食物的到期的食材，过度寒性的食材都是有可能造成腹泻。腹泻以后就需要学好更强的调节自身的人体了，以够造成更大的不适。那麼腹泻后平时进食有什么注重呢？老是拉肚子的人可以吃些什么？

腹泻能够吃素菜吗

腹泻前期，可以吃一些流质食物，例如：浓小米汤、除油骨头汤，过虑后的水果汁等;

状况转好后再吃一些半流质食物，如面条、面片、大米粥、蒸鸡蛋羹等。

如果是肠功能紊乱，持续的時间较长，会造成人体中一定的营养成分外流。因而，最好挑选既能补充营养成分，又对肠胃刺激性小的食材。

第一、谷物：粥，吐司面包，醒面蒸食、软鲜面条，腹泻不能吃油腻感辛辣食物的食材。因此 要以口味淡主导。

腹泻哪些食物好？

第二、肉类食品：猪瘦肉、鸡、鱼、虾，最好是做得软一些烂一些;有利于消化吸收。腹泻不能吃多化学纤维蔬菜水果或新鲜水果，例如：春笋、莴笋，西兰花，黑木耳、平菇、海菜、冬瓜这些。这种不易消化吸收

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第三、蛋类食品：除开荷包蛋外，别的的作法都能够的。腹泻不可以喝纯牛奶或海货

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第四、蔬菜：可以吃削皮红萝卜、马铃薯、冬瓜、东瓜、四季豆、黄瓜等，但记牢，这种蔬菜水果含化学纤维较为低，还记得，一定要做熟透才可以吃。

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第五、甜点心：曲奇饼干、莲藕粉、生日蛋糕等。腹泻的情况下，一些食材最好是别吃。新鲜水果中则不必吃菠萝、草莓苗。也不能吃杂粮，例如地瓜，苞米，高粱米，麦子等都归属于杂粮类。除此之外，腹泻时最好是别吃煎炸食品，在烹制上，应多选用蒸、煮、焖等方式。