地瓜能够说成中老年人盆友的最喜欢啦，由于老人不可以吃太多正餐，作为粗粮的地瓜就变成中老年人盆友的优选啦，很多人会挑选用于蒸和熬粥来服用，说到熬粥，会添加许多东西，例如小米，棒子面，这些。那麼地瓜和稻米能一起煮吗?有些人毫无疑问要说当然可以啦，接下去网编就详尽跟大伙儿说一说。

地瓜是防癌实际效果最好的蔬菜水果。但权威专家强调，尽管红薯营养丰富多彩，但服用地瓜，务必留意下列二点：

其一，地瓜忌直接生吃。有些人喜爱生吃红薯，它是很不合理的。红薯粉成分多，直接生吃得话消化吸收较艰难。高溫加温还能使可溶化学纤维易于消化，使其糖链减短，提升地瓜清甜味。

其二，地瓜忌单吃。吃红薯时理应相互配合谷类食物。如单吃得话，因为蛋白质含量较低，会造成营养成分摄取不平衡。将地瓜切割成块，和稻米一起熬出粥更科学研究。

吃红薯禁忌

1、空腹吃红薯胃烧心

由于地瓜的糖份十分高，因而在空肚的情况下干万不能吃，空腹吃红薯会造成很多的胃液，给你有一种“胃烧心”的觉得。并且此外，地瓜还带有抗霉素，假如吃的过多，会在肠胃中造成汽体，造成腹胀、打嗝儿的状况出現，针对胃肠作用不太好的人而言，影响非常大。

由于地瓜含有木薯淀粉，发热量较高，相等的地瓜和稻米，动能非常，假如吃完地瓜又吃稻米，动能免不了超标准。建议用于一部分取代正餐，才可以充分发挥其身心健康作用。一般假如吃正餐，建议吃100～200克就可以。

4、吃太多地瓜非常容易体内湿气

地瓜的糖份多，人体一时消化吸收不完，剩下一部分滞留在肠胃里非常容易发醇，使腹部不适感。中医学觉得，湿阻肠胃、气滞血瘀食积者应慎食地瓜。

5、烤地瓜不必带皮吃

热烘烘的烤地瓜，美味可口，有的还烤得排出“糖油”。红薯皮焦焦的，也是遭受大伙儿的热烈欢迎，很多人全是带皮一起吃下去。殊不知，权威专家强调，烤地瓜最好是不必连皮吃，黑色斑病原菌环境污染后的地瓜，烤后不容易鉴别，因而有灰黑色黑斑或烤糊的地瓜都不必服用，可能造成中毒了。

另外，尽管如今街头的烤地瓜，大多数都早已换了电烤箱，但也有许多全是用煤碳烤制而成，煤在点燃时候造成很多二氧化硫等有害物，吃多了对身心健康不好。

1、地瓜忌与柿子饼同吃

地瓜和柿子饼不适合在短期内内另外服用，假如胃口多的状况下，应当最少间隔五个钟头以上。假如另外服用，地瓜中的糖份在胃内发醇，会使胃液代谢增加，和柿子饼中的鞣质、阿拉伯胶反映产生沉定汇集，造成硬块，量多比较严重时可使肠胃出血或导致胃溃疡。假如觉得肠胃不适，一定要到医院做胃镜，看一下是不是有胃出血或胃溃疡。

2、地瓜不可以和生鸡蛋一起吃

鸡蛋和红薯全是不易消化吸收的食材，一起服用更为不容易消化吸收，一起吃会导致腹痛。

3、地瓜不可以和鸡脯肉一起吃

地瓜和鸡脯肉一起吃，对胃肠有一定的影响，会导致腹痛。

4、地瓜不可以和蟹一起吃

地瓜和蟹一起吃非常容易在身体导致结石。因此 烤红薯和煮螃蟹最好是不必同食，有的可能腹泻，乃至有的可能得结石。

5、地瓜不可以白酒一起吃

喝酒时和饮酒后3钟头内，不适合吃红薯，由于地瓜中带有“汽化酶”，多吃后容易出現腹胀、打嗝儿、胃烧心、反胃酸、排气管等病症，而乙醇会刺激性胃粘膜，可能会加剧这类不适感病症。

6、地瓜不可以和番茄一起吃

地瓜和番茄一起吃会得结石病，还会继续出現腹痛、腹泻、呕吐。非常是肠胃不好的人，地瓜中的糖份会在肚子里造成很多的盐酸，而番茄在极强的酸碱性自然环境下，会造成沉定，而不溶解水，进而造成消化不良。

7、地瓜不可以和香蕉苹果一起吃

地瓜和香蕉苹果一起吃会造成身体不舒服，非常容易腹胀，还伴随胃反酸状况。吃多了，会导致食品长期滞留在肚子里，造成胃堵，有可能还会继续中毒的表现。

吃红薯尽管对人体有益处，可是，在服用的情况下一定要留意千万不要误进这种忌讳，不然很有可能会造成您的人体出現问题，进而让您的人体遭受损害，那样就因小失大了。