坚信我们每一个人都是有熬粥的亲身经历，没有食欲或是胃部不适的情况下来一碗粥既能够 减轻挨饿还能够好好地健脾养胃。小米汤是最普遍的粥，现在在商场除开小米汤，我们还能够购到八宝粥、百合粥等各种各样配搭好的熬粥食物。小米能够 立即熬粥。还能够炒发黄以后煮粥，小米炒黄煮粥有什么功效呢？

小米汤是健脾养胃的吗?据相关的营养学家详细介绍，小米的营养使用价值十分的丰富多彩，的确有健脾养胃的奇妙作用。中医学觉得小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、肝胆经，《本草纲目》就会有小米“治恶心想吐热痢，熬粥食，益丹田，补亏虚，开胃肠”的记述。因而，针对这些体质虚弱，气血两虚，脾胃虚寒的老年人常常喝小米汤对本身身心健康十分的有益。

小米汤能健脾养胃，因为小米是性温的，但需要大伙儿留意的是，在煮粥以前，先用不沾锅把小米炒成色调略微变深，小米的性温就提升了，以后再与平常煮粥一样放水熬再适合但是了。

健脾养胃小米粥的做法

1、花生仁小米汤 小米50克，花生米50克，赤小豆30克，桂花糖、老冰糖各适当。把小米、花生米、赤小豆放进冷水中侵泡4钟头，再清洗干净，备用。锅中引入适当冷水，放进花生米、赤小豆烧开后，改成文火煮30分钟。放进小米，煮至米烂，花生米、赤小豆软嫩，再放进老冰糖、桂花糖便可。

2、红枣小米粥 小米、大枣。把清洗控干水份的小米放进锅中，用文火炒至舒爽，并飞出香气即好。再放进削皮的大枣，倒进充裕凉水，火灾烧开，转文火熬至粘稠成粥便可。

3、海参小米粥 小米、海叁、姜片、葱段。把清洗的小米泡入冷水中，海叁清洗切成片，切姜片与葱段。锅中放进充裕的水，水滚沸以后放进小米，沸腾后下海叁，再度沸腾后再次煮上约5分鐘，期间需要用汤勺拌和。放进姜片，盖上盖子，转最少火熬煮约25分鐘。打开表盖后，放进一勺子浓缩鸡汁，拌和混和，火灾滚煮2分鐘。最终撒上适当的盐、黑胡椒粉、葱段，并滴上芝麻油便可。

以上就是小米粥养胃吗的有关解释，坚信大伙儿一定都是有回答了吧!当大伙儿的胃肠出現不适感的病症时，何不熬上一盆健脾养胃的小米汤哦!坚信一定让您的胃肠越来越舒适的。