酸牛奶和柿子饼全是日常生活很普遍的东西，酸牛奶不但营养丰富，并且味儿還是酸甜可口的，常常酸牛奶还具备美容护肤颜颜，瘦身减肥的作用，很多人都喜爱酸牛奶，可是喝了酸牛奶后，最好是不必吃柿子，要不然非常容易导致消化不良，刺激性胃肠，造成身体不舒服的，可是柿子和酸奶另外服用是不容易造成中毒了的。

吃完柿子饼酸牛奶会中毒了吗

柿子饼尽管营养丰富，但在其中带有很多的柠檬酸类化合物，若另外食用酸牛奶，这种物质便会和酸牛奶中的蛋白质食物造成反映，转化成不易消化吸收的稠状，进而刺激性消化道，造成身体不适感。另外，柿子饼中的单宁酸还会继续造成酸牛奶蛋白不可以被充足消化吸收，减少了酸牛奶的营养成分。因而，柿子和酸奶最好是间距2钟头之后再吃。但是，柿子和酸奶同食不容易造成中毒了。

酸牛奶服用忌讳

1.并不是量越大越好

酸牛奶很多人喜爱酸牛奶，乃至把它当做了饮品，每日好几罐。权威专家强调，酸牛奶并不是愈多愈好，尤其是健康保健食品真实身份的酸牛奶，更要控制量。权威专家强调，健康保健食品是具备特殊作用的多功能性食品，不可以像一般食品一样随便很多服用，只是要留意适合群体和使用方法使用量，不必过多服用。

2.空肚别喝餐后喝

因为胃液有除菌作用，因而，最好是不要在空肚时喝带有益生菌粉的酸牛奶，一般挑选餐后喝实际效果比较好。以便保存酸牛奶所含益生菌粉的特异性，酸牛奶前后左右最好是别喝冬季热饮。

3.只有冷冻不可以加温

很多人了解酸牛奶里成千上万的“菌”是好东西，但却不清楚怎样吸引他们。南庆贤专家教授详细介绍，在酸牛奶刚生产出去时，里边全是活菌，仅有冷冻才可以将活菌非常好地保存出来。也有人喜爱把酸牛奶热了喝，这类作法也是暴殄天物了。

4.想喝水果酸奶自身加

权威专家提示，假如想丰富多彩酸牛奶的口感，何不自己在家加上，果料、苹果酱、果浆全是历经多道加工工艺生产加工的，其纯天然性自然比不上新鮮的新鲜水果，假如想提升酸牛奶的口感，何不自己在家把新鲜水果切片后放入酸牛奶。

酸牛奶何时喝最好是

1、晚上喝酸奶最补钙补锌

12点至零晨是身体血钾成分最少的情况下，有益于食材中钙的消化吸收，另外夜间12点至零晨这一时间范围中，人体内影响钙消化吸收的要素较少。

2、应用电脑上后酸牛奶防辐实际效果最显著

酸牛奶还具备缓解放射病、抑止辐射源后代的网织红细胞数量降低的功效，因此 最好接纳辐射源以后再酸牛奶。

3、下午酸牛奶最补充活力

酸牛奶中的色氨酸针对减轻精神压力过大、高宽比焦虑不安和焦虑情绪而引起的身体疲倦等有非常大的协助。历经乳酸菌发酵，酸牛奶中的蛋白、肽、碳水化合物等颗粒物越来越细微，分散色氨酸的成分进一步提高，消化吸收起來也更非常容易。下午喝一杯酸牛奶，能够让工薪族释放压力，在全部中午都精神焕发，更有益于提升工作效能。

4、饭后喝酸奶对胃肠最好是

假如在空肚情况下食用酸牛奶，非常容易刺激性消化道排尽，酸牛奶中的营养成分赶不及完全消化就被排出来，餐后喝能够降低刺激性，让酸牛奶在胃中被渐渐地消化吸收，而且能协助助消化。